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保肝養肝吃什麼藥

健康更新时间:2024-12-30 03:48:06

　　肝髒是人體非常重要的器官，很多人因為不懂得保護肝髒導緻自己的肝髒嚴重受損甚至有可能會危及到生命安全。所以平時大家一定要學會保護自己的肝髒無論是通過飲食還是藥物。對于保肝護肝吃什麼藥這樣的問題應該不會得到非常準确的答案，并且不建議大家過多的食用藥物。下面我們來了解一些有關保肝養肝的食療方法。

　　飲食上“宜甘減酸”，春天是肝旺之時，多吃酸性食物，會使肝火上亢，損傷脾胃和人體正氣，所以春季宜減酸。還應注意少吃辛辣，多吃青菜，水果等滋潤食物，可酌情選用蜂蜜，大棗，山藥等養肝護肝的食物，這樣既有利于養肝，又能固護脾胃。還可選用具有明目、養胃、利肝。清熱解毒等作用的春季時令蔬菜，象香椿、馬蘭頭、荠菜、春筍等，以養陽斂陰，養肝護睥。

　　養肝的首選的食物為谷類，如糯米、黑米、高梁、黍米;其次為紅棗、桂圓、核桃、栗子;還有肉魚類，如牛肉、豬肚、鲫魚等也對肝有保健作用.

　　養肝還要從以下幾個方面進行：

　　1、早睡覺，在23點之前必須睡。使血液回肝解毒。

　　2、多吃綠色的食物，因為，青色入肝經，可以起到養肝護肝的作用。

　　3、保持良好的情緒，“肝在志為怒。”也就是在情志上表現為怒，肝失衡會影響情緒，使人煩躁;反之，情緒煩躁也會影響到肝。

　　4、不要常時間的在電視、電腦前工作，要适當換個姿勢，按摩按摩眼睛。“肝開竅于目”眼睛過分疲勞也會影響到肝。

　　食療的方法雖然見效不是很快，但是卻不給給大家帶來任何的副作用，保肝養肝不是短時間内就能完成的工作，無論是人們選擇吃藥也好還是食療也罷都應該要長時間的堅持，并且定期還需要到權威的醫療機構去做相關的檢查，盡量避免出現不必要的問題。

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