寶寶什麼時候添加輔食呢？很多家長都不知道，如何給寶寶添加輔食，其實，給寶寶添加輔食也有一定的原則，那麼，你知道寶寶輔食添加技巧有什麼呢？如何添加寶寶輔食呢？下面我們一起來看看吧！

　　很多新手媽媽總是很困惑，到底應該怎麼樣給寶寶添加輔食，有的人說是四個月、有的人說是六個月，那麼，到底是什麼時候呢？

　　寶寶什麼時候開始添加輔食

　　從出生到6個月純母乳喂養，從6個月開始(180天)添加輔食并繼續母乳喂養。

　　我們今天再掰開了揉碎了深入地跟大家講講寶寶輔食添加的時間。世界衛生組織推薦寶寶6個月開始添加輔食。

　　首先讓我們來聽聽權威的聲音。2001年世界衛生組織和聯合國兒童基金會聯合推薦純母乳喂養到6個月，6個月開始添加輔食并繼續母乳喂養到2歲及以上。

　　随後我們國家衛生部也推薦6個月開始添加輔食。在2001年前，世界衛生組織的推薦是4-6個月開始添加輔食。很多媽媽會問，那為什麼要修改這一推薦呢？理由有很多：

　　6個月内母乳可以滿足嬰兒這段時間内所有的營養需求。

　　純母乳喂養時間達到6個月還會對寶寶的認知發育、抗感染和免疫等方面有好處。

　　避免了過早添加輔食可能出現的腹瀉和過敏，從而增強對輔食的耐受，讓寶寶輔食添加更加順利。

　　那是不是輔食添加就嚴格到滿6個月那一天才可以呢？

　　其實權威的聲音是針對群體的推薦，考慮到寶寶的個體差異，輔食添加的時間并不是嚴格到滿6個月那一天才可以。寶寶添加輔食的時機還需要根據寶寶發育的生理狀況進行判斷。

　　寶寶輔食添加時間表

　　最新的研究表明，嬰兒應該是從六個月開始添加輔食。這個時候嬰兒的胃裡已經可以分泌一些澱粉酶，可以消化食物。如果添加過早，寶寶吃後不消化，非常容易造成腹瀉。

　　這個期間的寶寶飲食仍以母乳或配方奶為主，輔食添加以嘗試吃為主要目的。添加的量從1—2勺開始，以後逐步增加。主要提供流質及泥糊狀食品。依次提供米粉(可用母乳、配方奶或蘋果汁調配)，蔬菜泥後，水果汁或泥(果汁先從兌水開始，然後再喝原汁)，接下來是果泥。

　　7個月到9個月大，這一時期，寶寶胃蛋白酶開始發揮作用了，因此這一階段的寶寶可以開始接受肉類食物，但這并不表明寶寶的消化功能已經接近成人了。所以，在食物的添加上，仍然要堅持輔食添加循序漸進的總體原則。

　　蛋、魚、肉、肝、谷類、水果、蔬菜等都是寶寶可以吃的食物。蛋類從最初的蛋黃泥逐漸轉為蛋羹，到8個多月時，可以是煮蛋或炒蛋，從碎末逐漸過渡到小塊兒狀;魚類、瘦肉類、肝類、蔬菜類、水果類食物也應該有同樣的變化過程。

　　10到12個月，這個時候寶寶已經開始長牙齒了，雖然寶寶的牙還沒有幾顆，但已經會用牙床咀嚼食物，這一時期，讓寶寶充分練習咀嚼尤其重要。此時，寶寶已經進入換奶晚期，寶寶已由出生時以乳類為主漸漸過渡到乳類提供一半或更多嬰兒所需營養的階段。寶寶每日應繼續母乳喂養并吃3次主食和1次點心。

　　寶寶的食物應從稠粥轉為軟飯;從爛面條轉為包子、餃子、饅頭片;從菜末、肉末轉為碎菜、碎肉。

　　輔食對成長中的寶寶來說非常重要，特别是1歲以内寶寶的營養給予，更是奠定了寶寶健康的根基，下面來看看寶寶輔食怎麼吃呢？

　　寶寶要吃多少輔食合适？

　　建議2歲以内的孩子最好按照主食4份，輔食2份的比例喂養，因為輔食不是主食，所以雖然醫生強調要吃多種食物，但是我們要記住，這些是我們身體裡的微量元素，我們不需要吃大量輔食，所以我們一定要把主和次分開。

　　我們小孩在兩歲以内主食仍然是奶類，我們主食和奶類的搭配要适合。你一天裡面有六頓奶，24個小時算，喝奶的次數一定要超過輔食，我們的主食不是指母乳，而是指乳類。牛奶也好，人奶也好，一定要達到這個數。

　　不同年齡段寶寶的的輔食有哪些推薦？

　　6-7個月的寶寶應給予1/2碗粥或爛面，加3匙菜、肉湯; 8-10個月的寶寶應給予中、晚各2/3碗粥或面，菜、肉泥或魚泥各兩匙; 11-12個月的寶寶應給予中、晚各1碗面或爛飯，肉碎或魚腩肉、菜泥各三四匙; 1-1.5歲的寶寶應給予中、晚各1碗軟飯菜，肉、魚、菜等适量。

　　爸爸媽媽們工作再忙，都應盡可能給寶寶單獨制備一份，保證能給寶寶全面營養均衡的飲食，不宜按大人當天的菜式再另外給寶寶一份，以免引起寶寶胃腸功能失調。

　　選擇寶寶的輔食有什麼注意事項？

　　選擇寶寶的輔食原則上是要一種一種加，不要同時加幾種輔食，另外要看寶寶的出牙情況來決定，如果寶寶還沒長牙，可以給寶寶吃點肉汁，那些需要牙齒研磨的輔食就需要等寶寶開始出牙之後才能添加，否則會影響寶寶消化。

　　寶寶的腸胃不比成人，冰凍的東西不建議給寶寶吃，常溫的果汁可以适當地給寶寶喝一點，要注意量的控制。

　　在選擇寶寶輔食的時候，要一種一種的加，千萬不要同時加幾種輔食，這對寶寶健康沒有好處哦！另外，冰凍的食物不建議給寶寶吃。

　　結語：通過上文的介紹，你知道寶寶的輔食什麼時候加比較好了嗎？在生活中，不同年齡的寶寶加輔食的原則不同，家長們應該選擇合适輔食喂養寶寶，這樣才能保證營養均衡，希望能夠幫助大家哦！

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