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練瑜伽要穿什麼衣服呢

健康更新时间:2025-02-06 06:41:22

　　我們在穿衣服的時候到底該給自己穿衣服呢？如果衣服穿得不合适的話，那麼在鍛煉的過程中就會覺得非常的不舒服，而身段也舒展不開來，這樣的練習過程會适得其反，會讓瑜伽練習沒有任何的結果，所以說衣服的選擇是很重要的，在練習瑜伽的時候衣服要貼身才是最好的，但是也要有松緊度，這樣舒展得更好，那麼練瑜伽的時候穿什麼衣服好呢？

　　不要穿：超短短褲

　　問題：有些女性在鍛煉時喜歡穿短褲，甚至比普通短褲更短的熱褲，雖然它們能讓你的腿看起來更修長，但并不推薦練習瑜伽時如此穿着。當你彎腰或踢腿時，合适的裝備會讓你感覺到自信，而不是在擔心會不會有人看到你走光了。而且，太短的短褲在你運動時會堆在一起，這樣你不得不經常分散注意力把它拽平整。

　　建議：剪裁合身的長褲。不僅因為怎樣運動都不會走光，而且腿部的材料可充分吸收汗水，并且在你做平衡動作時給予一定的牽引力。

　　練瑜伽時，穿什麼衣服有講究

　　不要穿：全棉内衣褲

　　問題：所有人都告訴你要穿全棉内衣褲，盡管這種纖維透氣性好且吸汗，但是運動的時候一旦濕了就會變重并且很難幹透(晾曬的時候全棉衣服也比較難幹，對吧)。

　　建議：想要避免一堂課60分鐘都濕哒哒的，選擇一款時尚的排汗内褲吧。

　　練瑜伽時，穿什麼衣服有講究

　　不要穿：舊的，厚的，有洞的或淺顔色的長褲

　　問題：那些穿了很多年的長褲經過洗滌已經變得柔軟親膚，但問題是如果你從大學就開始穿它了，那一定又舊又不結實。為了避免尴尬，上課前檢查一下裆部的破洞吧，就像圖中各種拉扯的瑜伽動作，能保證舊褲子足夠牢固嗎？另外，還要避免淺色的長褲，因為不管它們多厚都很容易被看透，你做圖上那些動作的時候可不想别人能看到你的私處吧。

　　建議：選擇黑色、深藍、巧克力色或者其他深色系的由耐用材料制成的緊身褲，不妨多花點錢買條知名品牌的褲子吧。

　　如果在練習瑜伽的時候知道自己該穿什麼衣服來練習的話，那麼這樣下來自己練習瑜伽的時候才不會覺得有阻力，練習瑜伽還要注意勤加鍛煉，如果想要練習瑜伽的話也是需要堅持下來的，在練習瑜伽的時候最好是選擇一項适合自己的，最開始的時候從最簡單的基礎練起。

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