23個月寶寶飲食調理-tft每日頭條

23個月寶寶飲食調理

母嬰更新时间:2024-11-19 18:31:01

　　飲食調理對于寶寶來講是相當的重要的，那麼23個月寶寶飲食要注意什麼呢？随着寶寶年齡的增加，輔食添加已經越來越重要了，可以根據寶寶的喜好，選擇一些寶寶喜歡的食物，飲食以清淡為主，讓寶寶多吃新鮮的蔬菜和水果，對于寶寶的健康是有一定的幫助的。

　　1．米粉原料：1匙米粉，溫水做法：1匙米粉加入3－4匙溫水，靜置後，用筷子按照順時針方向調成糊狀。

　　2．米湯原料：大米做法：将鍋内水燒開後，放入淘洗幹淨的200g大米，煮開後再用文火煮成爛粥，取上層米湯即可食用。功效：米湯湯味香甜，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵，維生素C、維生素B等。

　　3．魚泥胡蘿蔔泥米粉原料：河魚或是海魚，胡蘿蔔做法：選擇河魚或是海魚，蒸熟，取出肉，并小心将魚刺全部除去，壓成泥即可。将做好的少量魚泥，連同胡蘿蔔泥一起拌在米粉裡。

　　4．蛋黃泥原料：雞蛋1個做法：将雞蛋煮熟，用篩碗或勺子碾成泥，加入适量開水或配方奶調勻即可。最初要從1/8個蛋黃開始，根據寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3。功效：補充寶寶逐漸缺失的鐵，蛋黃中的鐵含量高，同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機體吸收和利用。

　　上述關于23個月寶寶飲食的分析，希望對于父母有一定的幫助，做父母的也可以根據寶寶的口味，做一些寶寶喜歡吃的食物，有些寶寶喜歡吃甜食，就可以給寶寶的粥裡邊加一些紅棗之類的，味道也會更佳的香甜。

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