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陰虛痰濕體質如何調理效果好呢

健康更新时间:2026-02-24 20:47:18

　　陰虛痰濕體質是生活當中的常見體征之一，這類體質的患者多數表現為，身體乏力，失眠，高血壓，喜歡吃冷飲，身體肥胖，不喜歡運動，也不喜歡喝水，陰虛痰濕體質，女性多過于男性，與這一類體質需要及時調理，若不注意會引起許多并發症，那麼陰虛痰濕體質如何調理效果好呢？

　　女孩容易寒性體質

　　女孩子每個月都會來一次例假，所以體内或多或少貧血，寒性體質就會找上女孩們了！

　　我有一次特别的經曆，去年夏天吃了很多的冰淇淋，大拇指下面的那個部位非常的疼，後來查了一下才發現是因為體質太寒了。而且這個部位疼的話子宮已經嚴重受寒了。

　　避免吃一切冷的食物

　　如果已經确認自己的寒性體質，就要斷掉一切寒涼食物，尤其是冷飲冷食

　　冷飲：冰淇淋、雪糕、冰凍的水果、冰水

　　拒絕性寒的食物

　　比如：螃蟹、甲魚、田螺(大寒)、牡蛎肉、烏魚、章魚;

　　水果有：香蕉、柿子等等。還有一些蔬菜，調料類也有寒性的;

　　大家可以上網好好查一下。但是不是說一定什麼都不能吃了，就是一定要少吃，像鹽、醬油也屬于寒性，不可能不吃啊，少吃就行了。如果不用放鹽就能喝下的湯就不用放鹽了。

　　避開陰冷潮濕的地方

　　當時，我的同事因為寒性體質不能受孕後，醫生已經建議她不能呆在陰冷潮濕的地方。

　　我們當時的工作環境有一個車間是做速凍的，那個地方又冷又潮濕，她根本不敢去，開始的時候還不願意說，後來實在是想要孩子了，才不得不說了。

　　食補氣血

　　寒氣太重是因為女性朋友每月都會來一次例假，血液不充盈，氣血虛弱的女孩或多或少體質都偏寒性。

　　多吃營養豐富的食物，尤其是補氣血的食物，記住要把食物打的碎碎的，或者是煮的軟軟的，容易消化吸收！

　　燙腳逼走寒氣

　　燙腳可以逼走寒氣，但是這個需要你長期堅持的奮鬥，不是一朝一夕的事情，如果一晚燙腳，一晚又忘記了，那是徒勞的。

　　一定要堅持燙腳，怎麼燙腳呢？燒上一壺熱水，用一個大桶來慢慢燙，一定要燙到身上發熱為止。

　　有條件的可以泡泡溫泉！

　　對不少陰虛痰濕體質如何調理方面來說，首先要做好個人的準備，女孩子們每個月都會來大姨媽，這個期間身體是最擔心進入寒氣的，不僅要做好補血，補氣工作，在吃的食物方面要煮的軟軟的，每天晚上泡一泡腳，可以疏散身體中寒氣。

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