五人制足球是一項快速移動的運動，球員會頻繁的在場上不同位置之間移動，但球隊擁有一個有彈性的基本站位是很有用的。下面是幾個比較流行的選擇：

常用的3種陣型

一、1-2-1陣型（棱形陣）

确保進攻和防守之間的平衡時，兩位中場球員可以同時對進攻和防守兩端進行支持，這個陣型可以保證在任何時候幫助球隊轉換到最需要的陣型狀态。進攻和防守的聯絡點相對單一，位置職責非常明确，對中場球員體力要求比較高。

優點：分工非常明确，其中一人主要負責防守，還有一人主要負責進攻。有兩個人支援攻防意味着有一人留後防守時允許另一人突前參與進攻。

缺點：隊員們自然的更喜歡進攻而不是防守。如果兩個中場球員都将注意力過多的放在進攻上會使隊伍暴露出嚴重的防守漏洞，這就要求中場球員具備良好的紀律性。兩個中場球員需要體能好，機動性強，尤其是需要保持默契的配合，這樣在進攻或者防守的時候可以靈活換位、補位。

1-2-1棱形陣

二、2-0-2陣型（方形陣）

實質就是4名球員雙雙負責防守和進攻，是簡單、明确且能發揮出好的攻防搭配。如果球員之間配合默契，這個陣型的效果會很好，尤其是當防守球員也參與到進攻中時，對手的防守壓力會非常大。

優點：攻防比較平衡，可以保證在任何時候進攻或者防守都能有适當的隊友支援。

缺點：如果防守隊員參與進攻而攻擊手不願回防會導緻防守空虛。當隊伍缺乏磨合或交流的時候會導緻隊員們不明确哪個攻擊手應該去協助防守及哪個防守隊員應該去協助進攻。

2-0-2方形陣

三、2-1-1陣型（金字塔陣）

更具防守傾向。當隊中的兩名防守球員速度和體能突出，能夠在向前推進的同時履行好防守職責，這個陣型的效果尤為明顯。如果防守隊員無法向前推進，為進攻提供支持，這個陣型會顯得過于保守。

優點：解放一個專門的前鋒使之可以專注于進攻，此陣的中場球員比起在2-0-2陣型裡更易于提供防守支持。帶着有中場球員協助防守的意識，其中一個防守球員就可以推進的更靠前。有兩個防守球員意味着明确了一件事，就是如果有一個防守球員推進的比較靠前，那麼另外一個就必須留在後面保證防守。

缺點：兩個防守隊員不要完全指望中場球員去完成所有的進攻任務。中場球員需要極好的體力才能很好的活躍在攻守兩端。

2-1-1金字塔陣

以上就是五人制足球比賽中常用的三種陣型，五人制足球節奏快，因此一定不要局限于固定的陣型，在場上要時刻保持專注，隊員之間要根據場上實際情況，及時地進行換位和補位。通過反複的訓練，不斷提升隊員們之間的默契度，提高戰術意識和基本技能，才能使隊員在比賽中發揮出最好的狀态，才能使不同的陣型發揮出最大的作用。

無兄弟不足球

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