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頭皮屑多是什麼原因引起的

健康更新时间:2025-04-23 23:05:11

　　頭皮屑多是什麼原因引起的多種原因都可以導緻頭皮屑，有生活不規律的原因也有疾病的原因，下面我們一起來看看到底頭皮屑多是什麼原因引起的。

　　引起頭皮屑的八大原因

　　頭皮出油多

　　導緻頭皮屑的重要因素是一種馬拉色菌的寄生。這是一種人體皮膚上的正常寄生菌，以皮脂為食，過度增殖時可以導緻頭皮屑，所以頭皮出油多的人更容易出現頭皮屑。

　　精神緊張焦慮

　　有很多複雜因素參與頭皮屑的形成，這些情況常常與現今社會生活壓力過大、節奏過快有關。

　　人體是一個複雜的有機整體，精神緊張焦慮能導緻人體内環境的紊亂，影響頭皮健康。要緩解焦慮、精神緊張狀态，可以做一些瑜珈之類的運動來控制情緒，設法使自己處在穩定而寬松的精神狀态，保持心情放松。

　　睡眠不足

　　充足的睡眠可以促進皮膚正常的新陳代謝。民間有睡“子午覺”的說法，現在年輕人要盡量避免熬夜，最好在晚上11點之前睡覺。充足的睡眠可以緩解頭皮屑症狀。

　　辛辣飲食、煙酒無度

　　辛辣飲食、煙酒無度會影響營養物質的吸收，有害物質吸收後又會影響身體代謝。因此，要注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

　　身體不适

　　身體不舒服時，我們也容易出現頭皮屑增多的情況，如胃腸功能障礙、營養不均衡、内分泌失調等，常會導緻機體很多激素水平的改變。

　　洗發水過敏

　　有的人會發現這種現象：使用某種洗發水時會出現頭皮屑，并且瘙癢，而換用别的品牌後這種情況會有所緩解。這時就要注意洗發水過敏的可能。除此之外，還有很多美發産品也可以導緻頭皮的接觸性皮炎，如染發劑、發膠、摩絲等。

　　過度清潔

　　有人以為，頭皮屑的出現是因為不夠衛生，由此而過度洗滌，這是錯誤的。過度洗滌可導緻頭皮幹燥缺水，反而會加重頭皮屑。

　　皮膚病

　　皮膚病往往是頭皮屑增多的原因，常見的有頭皮脂溢性皮炎、頭皮銀屑病、神經性皮炎等，要及時到醫院診治

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