經期能吃蚬肉嗎？說到這個問題的時候，可能很多朋友并不是十分的了解的，這主要是因為對于大部分人來說其實是沒有吃過蚬肉的，這也是很正常的。說到蚬肉很多人其實是不熟悉的，這主要是因為在很多人的現實生活中蚬肉其實并不常見的，而這個原因也是導緻這個現象的最主要的原因。

　　月經對于女人們來說是非常重要的，因為一般女人的大半輩子都是在月經的陪同下度過的。而經期的女人有很多方面是需要好好注意的，尤其是在飲食方面，女性們有很多是要注意的，有很多食物是不可以吃的。那麼，下面就來說說經期能吃蚬肉嗎這個問題。

　　經期不建議吃蚬子、貝類、蟹類等河鮮和海鮮，因為裡面容易含有寄生蟲，并且高溫也不會殺死這些寄生蟲，正常人吃了可能沒問題，但月經期免疫力低，很可能感染

　　花椒、丁香、胡椒：

　　月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。

　　花椒、丁香、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時，放一些可使菜的味道變得更好。

　　可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導緻痛經、經血過多等症。

　　綠茶：

　　行經期經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。

　　而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，産生沉澱，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體内儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

　　汽水：

　　有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體内鐵制裁産生化學反應，使鐵質難以吸收。

　　此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。

　　柿子：

　　柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。

　　含咖啡因的飲料：

　　會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體内儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

　　竹筍：

　　竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經期應忌食。

　　酒：

　　酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及産生過多的動情激素，刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。

　　食鹽：

　　女子在月經期來潮前吃過鹹的食物是有害的。過鹹的食物會使體内的鹽分和水分儲量增多，從而造成在月經來潮之前發生頭痛、激動、易怒等現象。

　　所以，通過上文的詳細介紹，我們也就知道了，對于經期的女性朋友來說其實是不可以吃蚬肉的，那是因為蚬肉嚴格來說是屬于海鮮類食品的，而海鮮類食品對于經期的女性來說其實本身就是一個禁忌，所以女性在來月經的時候是不可以吃蚬肉的，所以希望我們的女性朋友們在以後的生活裡面一定要注意到這點。

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