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産後怕冷怕風怎麼辦？

母嬰更新时间:2024-09-12 01:12:12

　　産後護理不到位的話，是會讓産婦留下一些月子病的，也就會出現怕冷、怕風的現象。那麼産後的護理就是很重要的。但是因為很多的産婦并不知道，所以産後不注意就會留下病根。産後坐月子的時候應該怎麼護理呢？下面我們在文章中就來簡單的介紹一下中醫調理的方法。

　　紅糖

　　紅糖是粗制糖，能提供豐富的營養，具有良好的保健作用。它含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質。同時還含有胡蘿r素、維生素B，和煙酸以及一些微量元素。紅糖的鈣、鐵

　　含量均高于白糖。紅糖性溫和，可以健脾暖胃、益氣養血、活血化瘀，能夠幫助産婦補血、散寒和補充熱量，這些對産婦都特别有用。

　　但是也不要食用過多紅糖，一般飲用紅糖水不超過lO天，時間過長會增加血性惡露，并且在夏天會使産婦出汗增多而體内少鹽。

　　雞蛋

　　雞蛋營養豐富，蛋白質含量高，還含有卵磷脂、卯黃素及多種維生素和礦物質，而且容易消化，适合産婦食用。但過多食用雞蛋會使體内蛋白質過剩，其他營養素缺乏，造成生理失調，增加肝、腎的負擔或引起消化不良，而且月子裡過多食用雞蛋，容易發生膽固醇增高，誘發膽囊炎。産婦每天吃2～3個雞蛋就足夠了。

　　小米粥

　　小米屬于雜糧，與大米相比，小米中鐵和B族維生素的含量更高，對産婦恢複體力、刺激腸蠕動、增進食欲有很大的幫助。不過，雖然小米比大米有營養，但也不可讓産婦隻食

　　用小米粥，否則無法滿足産婦的其他營養需要，同時要注意小米粥不宜熬得太稀薄。

　　上文中介紹了一些調理身體的方法，除了這些飲食的調理以外，在産後的時候女性是要注意保暖的，不能面對風口，也不能受涼，并且也不能碰生冷的事物和食物，要盡量卧床休息，注意自己的私人衛生，多喝點紅糖水等補血益氣。

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