牛油果營養價值極高,是高熱能水果,富含脂肪、糖分、纖維、葉酸、鎂等,是很好的嬰兒輔食材料,營養豐富,具有保護肝髒、促進皮膚發育等功效。一般建議寶寶滿6個月後再添加。
那麼,牛油果輔食怎麼做呢?别急,小編來推薦
紅提牛油果泥寶寶輔食:6個月以上
做法:
1:洗淨紅提,去皮去籽;牛油果無核取出;
2:一起放入輔食機
3:旋轉、跳躍,酸酸甜甜,營養無限好!
食譜來源于微博@飄涼
牛油果雪梨泥适合月齡:7-8月齡
食材:牛油果,雪梨
做法:
1:牛油果、雪梨洗淨去皮切塊備用.
2:牛油果和雪梨放入輔食機打泥,可加少量溫水
3:用大湯勺取出放入盤中
輔食來源:育學園APP用戶家有愛童
小編建議: 牛油果如果單獨搗成泥給寶寶吃,會沒有味道,而且口感非常膩,加入了雪梨後,可以讓味道變得微甜,吃起來也不會感覺很膩。
寶寶版香蕉牛油果奶昔杯适合月齡:12個月以上~
牛油果被列為營養最豐富的水果,非常适合寶寶的營養需求。牛油果和香蕉的兩種味道融合在一起,有種獨特的香甜味,搭配配方奶,水果的香甜混合着濃濃的奶香,是一道非常适合解膩的寶寶營養甜品!
準備食材:
牛油果1個,香蕉1根,奶粉适量,酸奶适量,猕猴桃1個(裝飾用)
做法:
1:香蕉去皮切塊,牛油果對半切,挖出果肉備用。
2:猕猴桃去皮,切成0.5mm的薄片,貼在杯子内側,作為裝飾。
3:香蕉和牛油果放入輔食機,倒入提前泡好的配方奶,打成酸奶質地。
4:将打好的奶昔慢慢倒入杯子中,不要倒滿。
5:再倒入一層酸奶。
6:裝飾一些水果丁,一杯既有顔值、又有營養的香蕉牛油果奶昔就完成啦!
食譜來源微博@王大貝
小編建議:
小月齡的寶寶,去掉最後的酸奶步驟,也可以稍稍品嘗一點哦~
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