文/餘明仁

小寶寶的作息讓很多媽媽琢磨不透，為了讓寶寶有一個好的睡眠也讓無數媽媽惡補了知識。新生期的寶寶作息時間其實是非常長的，一天睡眠可以達到18個小時左右，當然了個别寶寶可能是存在差異的。

寶寶睡眠時間長，但是睡眠時間短，剛出生的寶寶睡眠也是很淺的，每次的睡眠都很短暫，這給寶寶造成了睡眠障礙，為了哄娃睡覺自己沒有好的睡眠空間，很多媽媽都因此表示無奈。

也有很多的寶寶要睡覺之前都要大哭一次，不像有些寶寶困的時候稍微哄一哄或者喂奶就能哄睡，這也是近期讓無數媽媽頭疼的一件事。

麗麗昨天跟我說，自己家的寶寶好幾天都這樣了，每天要睡前的時候都哭，沒有睡意的時候就很正常的玩，但是一困的時候就哭的很厲害，不想月子期的時候寶寶困了喂奶就可以睡覺。

媽媽們應該要注意，每個寶寶的作息其實都是有一個規律性的，雖然睡眠時間短，但是到了睡覺的時間寶寶是很容易哄睡的，反而那些媽媽不以為然沒有及時哄睡的，都容易造成這樣的情況。

凡是等寶寶困意來的時候再哄睡基本就完了，寶寶錯過了入睡的時間就會産生鬧覺的情況，所以媽媽們應該要注意到這一點。

寶寶一困就哭可能存在這一原因

寶寶很困的時候開始揉眼睛大哭，其實這個表現就是表示寶寶錯過了入睡黃金時間，也暗示着媽媽們沒有及時的哄睡寶寶出現了鬧覺的情況。

可能很多媽媽會說，哄睡也哄不睡？媽媽們也要了解寶寶每天的作息時間，差不多到點睡覺的時候就不要給寶寶玩的過于興奮，如果過度刺激大腦神經興奮，也會影響到寶寶入睡的規律，然而會導緻寶寶精力消耗過度出現鬧覺的情況。

哄睡其實不難，每個寶寶睡前都有一個入睡的習慣，有的寶寶可能要喝奶睡覺，有的寶寶可能需要媽媽抱、媽媽陪着睡，了解到寶寶入睡習慣滿足了習慣自然就能很好哄睡。

如果你家寶寶也有一困就哭的情況，應該要注意提前的哄睡，差不多到這個時間段就要哄睡，讓寶寶提前的進入睡眠，避免産生鬧覺的情況。

如果寶寶産生了鬧覺可能很難的安撫好情緒，而且寶寶在哭的時候喂奶也很容易造成吐奶嗆奶的情況，所以媽媽們應該要了解到寶寶睡眠作息規律，并且掌握寶寶睡前的一些習慣，這樣哄娃入睡也能輕松許多。

在寶寶剛出生的時候第一個月，這個階段寶寶的睡眠是很錯亂的，媽媽們隻能跟上寶寶的睡眠。寶寶滿月之後睡眠也相對時間較長了，這個時候就要不斷的開始矯正作息規律，讓寶寶跟上我們大人的作息，至少确保夜裡有深度的睡眠。

媽媽們可以不斷的幹預白天作息的次數，讓寶寶提高每次睡覺的時長，這樣媽媽們也能有更長的時間補充睡眠。

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