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血糖高的老年人飲食注意什麼

健康更新时间:2024-11-25 14:47:48

　　血糖高的情況是現在普遍存在的情況，特别是對于老年人來說就更加的多了，有了這種情況後，對患者的生活和飲食影響是特别嚴重的，而且糖尿病最重要的就是在平時的時候注意飲食，所以說在得了糖尿病後一定要控制好自己的嘴，現在我們就通過下文來對血糖高的老年人飲食注意事項進行一下了解。

　　1、避免肥胖，維持理想且合适的體重。

　　2、定時定量，每餐飲食按照計劃份量進食，不可任意增減。

　　3、少吃油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等含油脂高的食物。

　　4、烹調多采用清蒸、水煮、涼拌、涮、烤、燒、炖、鹵等方式。不可太鹹，食鹽攝入量6克以下為宜

　　5、飲食不可太鹹，少吃膽固醇含量高的食物，例如腰花、肝、腎等動物内髒類食物。

　　6、烹調宜用植物性油脂。

　　7、配合長期性且适當的運動、藥物、飲食的控制。

　　8、經常選用含纖維質高的食物，如未加工的蔬果等。

　　9、含澱粉質高的食物及中西式點心均應按計劃的份量食用，不可随意吃，以免過量吸取。

　　10、少吃精制糖類的食物，如煉乳、蜜餞。

　　通過上述的介紹，我們知道了血糖高的老年人飲食注意事項有什麼，在平時的時候飲食當中我們要注意多補充維生素類的食物，特别是維生素C和維生素B，這樣可以有效的防止出現糖尿病的并發症，大家也知道知道糖尿病最嚴重的就是并發症的出現。

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