如今，有很多的妹紙們在關注卵巢保養技巧，因為女人的卵巢是很重要的。大家都知道，卵巢的雌性激素掌控者女人肌膚和乳房，因此一旦妹紙們不重視卵巢保健，容易患上婦科疾病。一般婦科醫生都是建議女人多注意卵巢保健技巧。因此，我們來看看婦科醫生給大家帶來的五個卵巢保養技巧吧。
婦科醫生推薦五個卵巢保養技巧
卵巢保養技巧1、飲食調理
如今，我們吃東西都更多地具有了針對性，身體缺什麼就補什麼。然而，很少有女性是針對于卵巢的保養來選擇食物的。沒錯，對于卵巢的保養，在飲食方面，也有着非常大的講究，女性朋友們可以多吃一些新鮮的水果蔬菜、豆制品、奶制品等等，同時，戒煙戒酒，因為煙酒是對女人卵巢傷害最大的東西，因此，必須遠離。此外，規律的一日三餐、規律的睡眠和生活作息都會對女人的卵巢起到保養作用。
卵巢保養技巧2、遠離輻射
如今，由于電子設備的逐漸發達，各種電器設備的輻射也随之增多，手機、電腦、液晶電視屏幕等等這些電子設備的輻射都不小，都多多少少會給我們的身體造成一定的傷害。而有研究表明，電腦輻射會影響卵子的質量，然而，如今已經是離不開電腦的時代了，想要完全避免電腦的輻射又不太可能，那麼，為了保護卵巢，我們隻能盡可能的離電腦遠一些，不用電腦時及時斷開電源等等。
卵巢保養技巧3、痛經時不要吃止痛藥
一般情況下，大多數的女性朋友生理期都會出現痛經，有的更是痛得卧床不起，因此，大部分的女性朋友都會在痛經時吃幾片止痛藥，以緩解身體上的疼痛，然而，這些止痛藥會抑制人的大腦神經，從而影響卵巢的活性，影響卵巢發育。
卵巢保養技巧4、做好避孕措施
作為女人，首先要保護好自己的身體，現如今，有非常多的小妹妹們未婚同居，但由于年輕小，一不小心懷孕了就去做人流，最終傷害的隻能是自己的身體而已。做一次人工流産，卵子質量便會下降許多，因而，女性朋友們在并未打算要寶寶的時候一定要做好避孕措施，避孕套是最好的選擇，它可以幫助你保護脆弱的身體，有利于卵巢的保養。
卵巢保養技巧5、産後母乳喂養
現階段，我們都在提倡母乳喂養寶寶，但仍然是有非常多的女人們會放棄母乳喂養，因為她們擔心這樣會令她們身材走樣，這是非常錯誤的認識。産後一定要堅持母乳喂養，不僅能夠給寶寶足夠的營養補充，對自身的卵巢也會起到一定的保養作用的，可以說，母乳喂養對于身體恢複和卵巢保養來說勝過一切保養品。
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