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掉發的主要原因是什麼

健康更新时间:2025-02-03 12:25:03

　　最近很多男性朋友還是女性朋友都出現了各種各樣的掉發問題，掉發的問題出現的原因有很多種可能是由于我們自身的血熱問題導緻的，也可能是由于我們的生理機能某方面出現了問題，還可能是由于我們選用護發素不當對于我們的發質産生了很大的傷害，來了解一下掉發的主要原因問題吧。

　　最常見的就是季節性脫發，一年四季中，秋季脫發最為嚴重。脫發與遺傳、内分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及營養狀況等有一定關系。如中老年人頭頂脫發多因喜食油膩辛辣食物造成濕熱上蒸侵蝕毛根而引起。腎虛引起的脫發多見于體弱的老年人，頭發幹枯并大量脫落。在秋季應采取如下措施，才能防止或者減少脫發。

　　1.首先要注意補充營養

　　多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭發、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發的正常生長。

　　2.精神壓力是造成脫發的重要原因

　　精神壓抑，狀态不穩定，焦慮不安會導緻脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫發的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除精神疲勞。進入秋季後，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳這樣不僅精力充沛也有利于頭發的養護。

　　3.保持頭發的清潔

　　選用對頭皮和頭發無刺激性的洗發劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷洗頭的間隔最好是2～5天，洗發的同時需邊搓邊按摩。

　　了解了掉發的主要原因問題才能夠幫助我們依照病人選擇最适合自己的治療方法調發這種問題是非常嚴重的，尤其是發生在一些青少年的朋友身上，對于我們自身選擇配偶會産生很大的影響，一定要做好相關的防護工作。

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