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每天晚上泡腳都有什麼好處呢

健康更新时间:2025-02-26 03:53:05

　　一天的工作下來，常常會讓我們的身體各種疲憊乏累，尤其是如果我們的工作需要長時間站着的話，對腳部也是極大的消耗，因此每天回家泡泡腳是很多人緩解疲憊的方式，那麼每天晚上泡腳都有什麼好處呢？

　　祖國醫學的經絡理論認為，五髒六腑自足三陰經（脾、肝、腎）始，踝部以下有66個穴位。冬天由于寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液運行發生障礙，易誘發多種疾病。

　　熱水泡腳則可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，從而起到養生保健作用。

　　按照醫學上的解釋，腳底有我們人體許多穴位，而熱水泡腳，一則可以加速我們人體的血液循環，二來可以刺激這些穴位，使我們人體達到保健的功效，一般來說，以晚上9點泡腳為宜，該時泡腳，是補腎氣的最佳時刻。

　　泡腳可促進新陳代謝，加強體内循環，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心髒病及中風等高危險疾病的發生。

　　水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。

　　泡腳的好處是可以促進腳底的血液循環，人體的腳底長期處于身體的最底部，在冬季微循環是很不充分的，泡腳有助于血液循環帶走體内的廢物并供給養分。

　　泡腳可以通過神經反射起到治療疾病的作用的。可以根據病情來調整泡腳用料的。每次泡腳時間半小時就可以的。

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