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怎麼有效消除黑眼圈最好

健康更新时间:2024-10-17 13:04:47

　　黑眼圈是我們長期熬夜導緻的，我們完全可以避免這種情況的出現，在以後得生活中減少疾病熬夜的次數，可以有效的避免出現這種情況的出現，當出現了這種情況我們就要選用方法去治療，可能我們很多人對于怎麼有效消除黑眼圈最好還沒有一個清晰的認識，下面就讓我們一起來了解一下怎麼有效消除黑眼圈最好的問題吧。

　　1.若因肝髒功能不好而引緻黑眼圈，需多吃蝦、芹菜等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑橘類 2.每天喝一杯紅棗水，有助加速血氣運行。減少瘀血積聚，亦可減低因貧血而患黑眼圈的機會

　　3.早上喝一杯蘿蔔汁或番茄汁，其中所含的胡蘿蔔素具有消除眼睛疲勞的功用。

　　4.多喝清水，有效地将體内廢物排出。減低積聚機會，亦可減少黑眼圈，最好每天飲8杯 5.缺乏鐵質及維他命c，會引緻黑眼圈的出現，所以平日應多攝取這方面的營養，如面、飯、豬肝、菠萊、番茄等食物

　　6.蘋果片敷眼：蘋果洗淨切片，敷上眼15分鐘後用水洗淨。蘋果含汁量越高越好

　　7.泡過後壓去茶汁的茶葉袋外敷

　　二.

　　1.在一杯熱水中放一茶匙鹽，閉上雙眼，将鹽水藥棉熱敷于眼袋上。反複多次，數日後可望眼袋逐漸縮小以至消失

　　2.睡前用無名指在眼肚中央位置輕壓10次，每晚持之以恒，以纾緩眼部浮腫的問題

　　3.按時合理使用一些眼霜以幫助增加眼部肌膚的彈性及結實度，保持眼周皮膚水份平衡

　　4.多攝取魚類，胡蘿蔔、番茄、馬鈴薯、動物肝髒、豆類等富含維A和維B2等有益于眼睛保護的食物

　　5.閑時多做些眼睛保健操，多按摩眼睛周邊穴位，增加其血液循環加速，以達到眼部周圍血細胞活躍

　　以上内容為我們介紹了怎麼有效消除黑眼圈的相關内容，相信大家對于這些内容都已經有了一個更為清晰的認識，黑眼圈的問題需要我們慢慢的進行身體調理，可以有效的盡快的幫助我們恢複身體健康，減少黑眼圈帶給我們的困擾。

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