一些人們會有口臭的困擾，你知道人們口臭怎麼去除嗎？哪些方法能夠幫助人們擺脫口臭困擾，擁有清新口氣呢？今天小編就為大家推薦一些能夠幫助大家去除口臭的方法，讓大家不再為口臭而尴尬！

　　口臭怎麼辦

　　1、常吃小米雜糧。

　　健康谷物食品小米可以減少口腔細菌生長，預防口臭效果更好。

　　2、喝檸檬水。

　　多喝水可令口腔經常保持濕潤。在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口幹或口腔内殘餘食物産生的厭氧菌造成的口臭。

　　3、大口喝綠茶。

　　有些人口氣不好時會嚼口香糖，這樣做反而會增加硫化物含量。而大口喝綠茶能更好地對付這些口腔細菌，綠茶中的兒茶酚還能中和口腔中的臭氣。茶葉嚼着吃可能效果更佳。将茶葉用開水泡開後，取出咀嚼1分鐘後吐掉，反複3次。

　　4、生吃蔬果。

　　唾液是你對付口臭的最好“武器”。生吃蘋果、胡蘿蔔等蔬果有助于分泌大量唾液，不僅能濕潤口腔，還能清除附着在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。另外，它們還能減少消化系統毒素，有助于緩解口臭。

　　5、咀嚼香芹。

　　将芹菜放入口中慢慢咀嚼，最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。

　　6、勤刷舌頭。

　　在刷牙後，應用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。用小蘇打刷舌頭，可快速去除滞留于口腔、喉嚨甚至胃中導緻口臭的有毒酸性物質。

　　7、一天至少兩次口腔“大掃除”。

　　不止早晚，午飯後最好也“補刷”一次牙;晚上刷牙後不再吃任何東西;刷牙時，把牙膏打成泡沫，多在口中停留一會兒，可達到更好的抑菌效果。

　　8、喝酸奶。

　　每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。但是，隻有天然酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。

　　9、堅持半年洗一次牙。

　　即使我們每天都很認真地刷牙、漱口，仍免不了牙齒中會存在牙菌斑和牙石，達到一定程度時會引起牙龈炎、牙周炎，它們都是引起口臭的重要原因。

　　口臭是什麼原因引起的

　　節食。

　　想必大家看到這個原因覺得很意外吧，沒錯，就是這個原因，這是因為我們在節食減肥或是因病不能進食的時候，唾液腺功能降低、婦女在月經期間出現内分泌紊亂而導緻唾液分泌減少，這個時候就有利于厭氧菌生長，因此發生口臭。

　　感染。

　　這種情況通常發生在青春發育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平較低時，口腔組織抵抗力下降，容易感染病菌從而産生口臭。這也是我們應該注意到的一點。

　　疾病。

　　這裡所指的疾病通常是消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等等，伴随着這些疾病的發生，可能會發生口臭，胃疾病的幽門螺杆菌感染也容易發生口臭，口臭發生率明顯高于未感染者。在治愈以後，症狀會明顯減輕，所以我們也不能忽視幽門螺杆菌感染造成的口臭，發生以後一定要及時的治療。

　　不良生活習慣。

　　很多愛吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品的人，容易發生口臭，還有一些嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人發生口臭比例是明顯增多的。

　　結語：小編為大家推薦的一些去除口臭的方法大家都學會了嗎？如果你正在遭受着口臭的困擾，就一定要試試這些方法哦！還有小編為大家介紹的一些口臭的原因，大家也要了解一下哦！

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