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晚上趴在桌子上睡覺的危害

圖文 更新时间:2024-09-30 19:24:01

很多上班族或者是學生族都有趴在桌子上睡覺的習慣,但是趴着睡覺對眼睛、身體都有很大的危害。

晚上趴在桌子上睡覺的危害(午休趴桌子睡覺的危害)1

1、視力模糊

因為趴着睡覺眼球受到壓迫,午睡後通常會出現暫時性的視力模糊。長時間這樣,會造成眼壓過高,久而久之會使眼球脹大、眼軸增長,形成高度近視,同時也容易增加青光眼的發病率。

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2、壓迫神經

由于趴在胳膊上睡覺,多處神經受到壓迫,午睡時往往心中焦慮、睡不踏實。同時需要注意的是:飯後别急着午睡。因為如果吃了午飯就立刻趴在桌上午睡,會影響胃的消化功能,造成胃部的脹氣。

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3、臉部變形

趴着睡覺,長期壓迫手臂和臉部,會影響正常血液循環和神經傳導,使兩臂、臉部發麻甚至感到酸痛,如果不加注意,時間長了會演變成局部性神經麻痹或使臉部變形。

午休最好的方式get:

最理想的午休方式是在安靜避光的地方側卧,如不方便攜帶,不妨帶個U形枕,午休時墊在脖子上,靠着椅背睡覺。睡覺時貼着護眼貼入睡,輕松緩解眼部疲勞。

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這裡為大家推薦一款水凝膠護眼貼,它是華西專家研發,獨家配方,多種重要成分,但是溫和不刺激,完全沒有中藥味,反而是一種薄荷、綠茶味。午休來一貼,冰冰涼涼,無論你是眼幹、眼澀、眼疲勞的問題,還是黑眼圈、細紋等,都可以幫你緩解。

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