懷孕之後很多朋友都有胃口不好的症狀，有些時候還會嘔吐，這個時候就更加需要營養了，但是懷孕之後也是有很多東西是不能吃的，今天小編就給大家詳細的介紹一下這方面的知識，感興趣的朋友可以來看看哦。
營養原則1
孕早期的膳食以清淡、易消化吸收為宜。
營養原則2
孕婦應當盡可能選擇自己喜歡的食物。
營養原則3
為保證蛋白質的攝入量，孕婦可适當補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。
營養原則4
在孕早期注意攝入葉酸，因為葉酸關系到胎兒的神經系統發育。
營養原則5
維生素的供給要充足。如果準媽媽的妊娠反應嚴重影響了正常進食，可在醫生建議下适當補充綜合維生素片。
步驟/方法
孕婦禁忌1
山楂果及其制品，孕婦不吃為宜。現代醫學證實：山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導緻流産。
孕婦禁忌2
孕婦應避免進食熱性食物，因為熱性食物使人體内熱加重，有礙機體聚血養胎，荔枝和桂圓恰恰屬于這類水果。
孕婦禁忌3
孕婦忌吃刺激性食物：咖啡、濃茶、辛辣食品、飲酒、丈夫吸煙等均會對胎兒産生不良刺激，影響正常發育，甚至引起胎兒畸形。
孕婦禁忌4
加工食品和罐頭食品。經過加工的半成品食物雖然美味可口，但這些食物在加工過程中，需要加入一定的添加劑，如人工合成的色素、香精、甜味劑及防腐劑等，準媽媽應盡量少吃。
孕婦禁忌5
孕婦忌吃未經煮熟的魚、肉、蛋等食物。生的魚、肉等食物中往往含有縧蟲、囊蟲等寄生蟲，直接食用這些食品可以使人感染疾病。生雞蛋的蛋白質不易被蛋白水解酶水解，不易被腸道吸收，而且生雞蛋常常被細菌污染，直接食用很容易得腸胃炎。經煙熏、腌制、燒烤的食物也應盡量不吃。
孕婦禁忌6
人參屬大補元氣之品，準媽媽濫用人參進補，可導緻氣盛陰虛，很容易上火;還會出現嘔吐、水腫及高血壓等症狀，可引起見紅、流産及早産等危險情況。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王漿等補品，準媽媽們也不宜服用。
孕婦禁忌7
茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等調味品性熱且有刺激性，準媽媽的腸蠕動本就減緩，若再服用此類食品，易造成便秘。
結語：以上的全部内容就是小編今天給大家介紹的懷孕後不能吃的東西，其實懷孕之後需要注意的方面有很多，飲食這一塊大家一定要慎重，很多時候都是病從口入哦，孕婦自己也要做到保護自己哦。
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