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劇烈運動後頭疼怎麼辦呢

健康更新时间:2025-02-08 14:10:03

　　劇烈後頭疼是比較正常的一種情況，主要是因為人們在整個劇烈運動中用力過大而導緻的，那麼劇烈運動後頭疼怎麼辦呢？可以先找一些冰塊敷一敷，如果還沒有任何作用的話，也可以嘗試一下其他的辦法，總會找到最合适有效的辦法解決問題，接下來讓我們一起來了解一下劇烈運動後頭疼怎麼辦呢？

　　劇烈運動後心跳加速，血壓上升。尤其是你做的是上下加速運動。一般人都會有少許頭暈現象。如果你伴随持續的頭痛，很可能是你的腦部毛細血管畸形。這時血壓上升會造成頭疼

　　冰袋冷敷：将冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮後，症狀自然會減輕。

　　躺下來休息一會兒：如果有條件的話，在偏頭疼發作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間裡休息一會兒，一般來說，隻要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。

　　按摩頭部：對頭部進行力度适中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發際處輕輕來回轉動按摩。

　　飲用綠茶：綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果，所以，可以适量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。

　　靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發作時随着音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

　　頭纏毛巾：看起來可能會很可笑，不過這的确是治療偏頭疼的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條松緊适宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。

　　誘發偏頭疼的因素很多，所以患者切不可随意用藥，一定要到醫院确診後，在醫生指導下用藥，才能起到良好的作用。

　　天麻治頭疼偏方：

　　天麻一兩，可以炖一斤肉，按這個比例。天麻先敲碎，然後用熱水泡一天一夜，泡了的水不能仍掉，因為藥效全在裡面了。泡天麻的水和天麻一起，小火炖兩小時，然後放入排骨一起炖一小時，不能放鹽，隻放少許花椒和老姜片。天麻炖排骨、土雞是最好的，切記不能和羊肉同炖。

　　劇烈運動後頭疼怎麼辦？如果你在劇烈運動後出現這種情況的話，那麼就可以使用以上的辦法，千萬不要置之不顧，因為頭疼如果得不到及時的醫治的話，很容易産生後遺症，這樣的話，對于我們來說是十分麻煩的，而且也比較複雜，更會影響到我們的心情。

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