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孩子怎麼可以長高呢

母嬰更新时间:2024-09-28 23:09:48

　　孩子個子一直不長，是很多家長非常擔心的問題，孩子不長個子的原因非常多，所以想讓孩子長高，一定要找到孩子不長個子的原因。那麼，青春期孩子怎麼可以長高呢？青春期正是長身體的時候，很多人覺得這個時間段孩子如果不長個子就會很奇怪，所以人們就會去找很多偏方來幫助孩子長個子。

　　1、多喝牛奶和豆漿。日本人以前很矮，如今都高了，據說與年輕一代喝牛奶有關。

　　2、多睡覺。保證充足的睡眠時長高的必須條件。

　　3、經常用黃豆和胡蘿蔔還有豬筒骨煲湯。

　　4、多鍛煉，多運動。我所提供給你的這些運動的方式方法都是簡便易行的。

　　熱身運動：活動四肢各關節，脊背保持平直，上體前傾，雙臂伸直用力向後上方揮動。

　　走：大幅度擺臂，有力地向前走。

　　跑：小步跑，同時雙拳放在肩上，雙臂屈肘面前旋轉；快速跑跳25－50米，重複4—6次，每次之後稍休息。

　　抻拉：雙臂上舉，然後向各個方向抻拉，同時踮起腳後跟，重複6－8次，中間稍休息。

　　跳躍式引體向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住單杠，并利用跳躍的慣性做引體向上（單杠的高度和雙手的握距因人而異）。每次至少重複6－－8次。

　　以上就是青春期孩子怎麼可以長高問題的答案，孩子不長高，很多家長都以為是孩子身體出了問題，就會比較擔心。其實這些都是很正常的，有些孩子發育比較晚，所以長個也不會很明顯。這種情況下，可以讓孩子多做一些有助于長個子的運動。

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