魚肝油、維生素AD、DHA三者的區别你知道麼？别給寶寶補錯了

為了寶寶能夠更加健康成長，相信不少家庭，寶寶出生後不久，就會給寶寶吃魚肝油。但是很多寶媽都是聽了醫生的吩咐，或者是别人家的寶寶都吃，所以也跟着讓寶寶吃了。而不知道為什麼要吃魚肝油，并且對于魚肝油、維生素AD、DHA三者的區别，根本是傻傻分不清楚。今日就為大家分享一下。

魚肝油是什麼呢？

魚肝油從字面上理解，是從魚的肝髒中提取營養成分制成的。魚肝油的主要營養成分是維生素A和維生素D。

維生素A的功效：可以預防夜盲症，保護皮膚和粘膜的健康。

維生素D的功效，主要是可以促進人體對于鈣的吸收。從而預防佝偻病和小二手足抽搐症。

因此，當新生兒出生後，去給寶寶做兒保的時候，兒保醫生就會建議給孩子吃魚肝油，補充這兩種維生素。

維生素AD是什麼呢？

維生素AD是人工合成的藥劑，其作用功效和魚肝油差不多。

維生素AD和魚肝油貌似沒有多大的差别。那麼寶寶吃哪一種更好呢？

答案是，随便補哪個都是可以的。但需要注意的是，要按照藥劑說明來進行服用。

那麼寶寶每天需要補多少劑量呢？

純母乳喂養的寶寶，維生素D，每日補充400iu（國際單位）即可。

奶粉喂養的寶寶，如果每天喝奶粉達到了1000ml的話，那麼就不需要額外補充維生素D了。如果沒有達到，那麼就需要補充維生素D。

也許有人會問，如果按照這樣的劑量來給寶寶補充維生素D，每天吃維生素AD或者魚肝油的話，是不是就會導緻維生素A過量，導緻寶寶中毒呢？

答案是不會。因為嬰幼兒每日補充維生素A隻要不超過2000iu即可。每天給孩子吃一兩顆維生素AD或者魚肝油，其中維生素A的含量，遠遠達不到這個界限的。完全可以放心。

還有就是維生素D，是指維生素D所有成員，而維生素D3是維生素D家族中，使用率最高的。那麼維生素D與維生素AD/魚肝油，給孩子補哪個更好呢？

其實随便吃哪個都是可以的，牌子也不是很重要，重要的是，隻要保證孩子每天攝入的維生素D達到400iu即可。這個是最重要的。

DHA是什麼？

DHA與魚肝油、維生素AD都是不同的。但是很多人依舊會搞混淆。因為DHA有個俗稱叫做魚油，與魚肝油隻有一字之差。但是兩者的成分卻是完全不一樣的。

雖然DHA中也有A和D。但卻與魚肝油、維生素AD是兩回事。DHA是大腦和視網膜的重要組成成分。因此，DHA對于胎兒的智力和視力發育都是非常重要的。

這裡總結一下，魚肝油、維生素AD最主要的是有助于補鈣的。而DHA主要功效是補腦的。這下你應該弄明白了吧！

一位好的寶媽，一定不能将魚肝油、DHA弄混淆了喲！你現在知道了麼？

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