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孕婦可以食用胡麻油嗎

母嬰 更新时间:2024-12-23 06:30:30

胡麻油市面上比較少見,近些年,随着健康養生生活方式的推進,很多人開始吃起了胡麻油,那麼胡麻油孕婦能吃嗎?一起來看看吧!

孕婦可以食用胡麻油嗎(胡麻油孕婦能吃嗎)1

一、胡麻油孕婦能吃嗎

胡麻油孕婦可以吃。 胡麻油是一種優質食用油,富含48%的α一亞麻酸及各種不飽和脂肪酸,是植物油中最高的,孕婦吃胡麻油有很好的保健作用。

孕婦孕期吃麻油可以控制孕産婦體重,改善孕期皮膚和孕後體形的恢複。還可以促進泌乳,增強乳汁營養質量。

二、吃胡麻油對寶寶有什麼好處

1,胡麻油中的α-亞麻酸可以促進嬰兒的大腦和腦神經發育,增強腦細胞信息功能,提高寶寶的智力發育。

2,亞麻酸促進胎嬰兒的機能和形體發育,特别是對發育不良的胎兒和早産兒能促進機體發育到正常水平。

小貼士

不建議長期食用,雖然胡麻油對人體沒有危害。當然,首先得确定買到是正品,好的胡麻油,這才對人沒有危害。用劣質胡麻油摻雜其他油,一般是菜籽油等價格便宜的油,因為顔色相似,所以出來的産品也是褐紅色,不懂的人可能就認為這就是優質的胡麻油,其實這也是劣質産品。

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