現在生活當中我們的工作壓力越來越大，無論是男性或者是女性身體多少都受到了勞損，比如說女性經常出現婦科疾病，而且還會出現月經不調，盆腔炎子宮炎等等，難免在這個時候就會感覺到力不從心我們該怎麼辦呢！

　　注意月經期保養：1，生理期期間盡量不要洗頭，如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹幹.2，生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣啰，在冷氣房裡要多穿衣服.3，忌喝冷飲，喝冰水會讓污血無法順利排出 4 吃點甜食，可以幫助污血代謝. 5，充分休息 6，不要太情緒化 7，忌盆浴

　　一般情況下考慮月經周期提前或者錯後一周還是屬于正常範圍的

　　所以你的情況建議最好是注意經期的衛生，同時建議注意觀察出血量是否正常，少食生冷刺激性食物即可

　　正常女性的月經周期為28天左右，如果月經來潮周期總是提前7天以上，甚至1個月内兩次來潮者，則稱“月經提前”或“經早”.

　　如每個月都遵循一個周期或者僅超前3-5天，且無其他明顯症狀，屬正常範圍.偶爾超前一次，也不算經期提前.

　　導緻月經提前的原因，主要與以下兩種因素關系最為密切.

　　因素一：血熱

　　素體陽氣盛，或過量食用辛辣食物和補品，或情志抑郁，或久病失血較多的人，都容易血熱.血得熱則枉行，流速也加快，以緻經期提前.《丹溪心法》說：“經水不及期而來者，血熱也.”血熱又有實熱，虛熱，肝郁化熱之别.

　　因素二：氣虛

　　飲食失節或勞累過度的人最易損傷脾氣.脾是血的“管理者”，“管理者”孱弱，“被管理者”難免乘機“興風做浪”，導緻月經提前來潮.如《景嶽全書婦人規》雲：“若脈證無火，而經早不及期者，乃心脾氣虛，不能固攝而然.

　　正常的血是暗紅色的，血中混有脫落的子宮内膜小啐片，宮頸粘液，陰道上皮 細胞，血不凝固，因此無血塊. 如果經血稀薄如水，僅有點粉紅色，或發黑發紫，則都是不正常的.如果經血完全是凝血塊， 也不正常，可能另有出血的部位，應及早就醫.

　　您好！正常經血呈暗紅色，混有子宮内膜碎片和粘液，偶見小凝血塊.經期大多3～5天，正常範圍2～7天.出血總量平均50－100毫升左右.

　　您好！月經周期的長短，取決于卵巢周期的長短，一般為 28－30 天，但因人而異，也有23－45天，隻要有 規律 ，一般都屬于正常月經.

　　月經一般和很多因素有關，比如環境，心情， 氣候，用藥，内分泌情況等.腦垂體，卵巢，子宮任何一個部位出現問題都有可能引起月經不規律，另外精神過度緊張，環境改變，營養不良等問題也可引起月經不調.

　　你好！月經如僅超前3-5天，且無其他明顯症狀，屬正常範圍.

　　文章當中我們了解到了例假每次都提前，是因為平時我們的生活當中工作壓力越來越大過早的讓自己的卵巢出現衰竭，都有可能會出現這樣的現象，我們可要多加注意喽。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!