有一次看非誠勿擾居然看到男嘉賓跳肚皮舞，真的很難理解男生跳那樣性感的舞蹈。最近幾年國内掀起了肚皮舞的風潮，肚皮舞表面的意思就是用肚皮來跳舞。聽說跳肚皮舞能夠減掉肚子上的贅肉，通過肚皮舞的練習，不僅能提高身體的柔韌性和彈性，還能充分讓你的腿部、肩部和腹部得到運動。
第一：散發女性魅力
肚皮舞是一種身體藝術，通過練習，可以塑造出女性優雅、柔美的肢體動作，并将女性骨子裡的魅力散發的淋淋盡緻。消除壓力，培養自信心，在練習肚皮舞的過程之中，強調的是自我欣賞，自我發現。無論您高矮胖瘦，都能夠在肚皮舞的練習中發現自己無與倫比的女性魅力，從内在提升您的自信與氣質，輕松面對您的工作與生活。
第二：鍛煉身體的協調性
肚皮舞不僅是腹部動作，它還能鍛煉臀、腰、腹的肌肉。當你保持肚皮舞姿勢時，肩部和腿部的肌肉也得到了很好的鍛煉。
肚皮舞給女性帶來的最大好處就是能提高肌肉的彈性和靈活性。内在的可以加強心血管柔韌度，使身體的協調性更強。
第三：塑造完美體态，調節内分泌失調。
肚皮舞不僅可以瘦身，瘦腰。讓身體協調性變的更好，塑造女性身體曲線，練習肚皮舞最大的好處就是，動作完全為女性設計，最能鍛煉腰腹、胸部、臀部和手臂。而且可以讓你全身器官都得到充分運動，而且當外部肌肉運動時會摩擦腹腔子宮器官，能促進血液循環，調節女性内分泌系統。激發女性肌肉的活力。
第五：有助産後恢複。
在肚皮舞中，要擺盆骨和腰部的動作有助于體内髒器的強化，特别是可以鍛煉子宮，有效地避免一些子宮疾患的發生。長時間練習肚皮舞，對分娩後的子宮收縮有着顯著效果。另外，還可以鍛煉因孕期變松弛的腹部肌肉，而且，非常有利于産後快速恢複身材和性功能提高。
想要塑身的朋友可以通過跳肚皮舞來緩解肥胖的症狀。因為肚皮舞的姿态和動作都是非常随意自然的，不會對身體造成任何損害。恰到好處的運動，美而不燥，動而不累，輕松減去腹部贅肉，在不知不覺的情況下甩掉肥肉。所以對于想減肥的女性來說是個非常好的選擇。
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