今天我們來讨論關于女性月經的問題，月經少一般指周期短且每次的量少，大概的參考标準我們以下将作進一步的說明，并對于什麼原因引起月經量少以及顔色呈褐色，偏深的問題進行探讨，另外在關于女性調理的問題，也提供了四點建議，希望廣大有困擾的女性朋友能多加注意。
月經過少是指，月經周期正常，每次行經天數短與3天，經血量每次不超過20ml。經血量色淡或深。引起月經過少的原因有：
1、月經過少多由腦垂體功能低下，卵巢分泌雌激素不足，體内雌激素水平較低，使子宮内膜增生不足。
2、子宮内膜發育不良、粗暴刮宮損傷了内膜、内膜結核。
3、還有就是個體差異，即初潮後，一直經量很少，但排卵和生育功能正常等.
4，進行性的月經減少常常是閉經先兆。
意見建議：
1、盡量使你的生活有規律熬夜，過度勞累，生活不規律都會導緻月經不調.讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢複正常。
2、防止受寒一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。
3、多吃含有鐵和滋補性的食物補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血.多吃烏骨雞，羊肉，魚子，青蝦，對蝦，豬羊腎髒，淡菜，黑豆，海參，胡桃仁等滋補性的食物。
4、調整自己的心态如果你的月經不調是由于受挫折，壓力大而造成的，那麼你必須調整好自己的心态.而且如果你已經月經不調，保持良好的心态也是非常必要的。
以上關于月經量少呈褐色的問題我們進行了探讨，一般還是雌激素分泌不足造成的，或與子宮内膜的發育或損傷有關，當然也與個人的體質問題等相關，總之，除了配合一定的治療，平時的生活和飲食對于調理這方面相當重要，希望女性朋友多關注和重視。
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