許多實例都說明，準媽媽堅強的性格會感染胎兒，讓其同媽媽一道戰勝困難，并從中得到性格方面的鍛煉。現代心理學研究也證明，胎兒能敏銳地感知母親的思維心理活動及母親對自己的态度。胎寶寶其實也并不像人們想象的那樣嬌弱，對外界一無所知。
由此可見，孕期準媽媽保持愉快的心情，對生活、對即将出生的寶寶充滿深深的熱愛和憧憬，這些積極健康的情緒都将感染到他（她），對他（她）出生後良好性格的形成無疑會産生重大的影響。
1、如果你常常處在不穩定的情緒中，就要經常告誡自己不要生氣、不要着急，事情慢慢都會好起來的。你還可以想象寶寶正皺着眉頭在看着這個愛發脾氣的媽媽。
2、釋放不良情緒，這是相當有效的調劑方法，你可以通過寫日記、上網發貼或向可靠的朋友叙說自己的處境和感情，使煩惱煙消雲散，得到令人滿意的“釋放”。
3、如果覺得厭煩了，嘗試改變一下自己的形象，換個發型，或者買一件漂亮的孕婦裝。你還可以買些家居飾品，點綴家庭環境，讓自己保持良好的心境。
4、消除煩惱的另一個好辦法就是陪養自己新的興趣愛好，比如聽一場古典音樂會，或是學習一下十字繡等等，使自己壓抑的情緒轉向快樂。
5、你輕柔的撫摸可以安定他（她）的情緒，在胎動劇烈的時候，嘗試用手撫摸他（她）的身體。如果能夠經常撫摸腹部，并在這個過程中配以語言交流，則可以讓胎寶寶感到愉快舒服，并有一種安全感，從而使他的情緒得到安撫。
撫摸的動作不宜過重，如果胎寶寶對此反應強烈，采用蹬腿或翻動來抗議的話，應該立即停止撫摸。如果胎寶寶隻是輕輕蠕動的話，那麼撫摸可以繼續進行。
來點音樂
如果哼唱你自己喜歡的歌曲，那個小“聽衆”肯定很愉悅，當然你也會擁有一個好心情。音樂有助于胎寶寶良好情緒的培養，也有利于他（她）的智力發育。除此之外，給胎寶寶聽的胎教音樂不宜過響，節奏應盡量舒緩，不宜選擇節奏過于強烈的音樂。
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