小寶寶正處于快速發育時期

“吃”，可是有很大講究的~

很多食品不僅沒營養，吃了還可能

對寶寶造成很大的傷害！

尤其是這7種食物

已經被醫生和營養師拉入黑名單！

媽媽切記不要給小寶寶吃哦！

寶寶不能吃的7種食物！

酥皮類點心

一到過節，很多家裡的老人，尤其是北方人，都會去稻香村之類的糕點店，買點核桃酥、果仁桃酥等酥皮類點心放在家裡。寶寶餓了，就随手喂給TA喂一塊。

危害：

1、“三高一低”，沒營養

這些酥皮類點心在烤制的時候每層層油，是典型的高糖、高脂肪、高鈉、低蛋白的“三高一低”垃圾食品，沒有任何營養；

2、含有香精和添加劑

這些酥皮類點有各種口味，基本都靠香精調和而成，多吃必然有害健康。

烤腸

很多公園和遊樂場裡的小商店，到處都是标着“台灣烤腸”的烤香腸機器，上面轉着一根根香氣撲鼻的烤香腸，大人看到聞到都會忍不住，何況玩累的孩子呢？

危害：

1、含有大量緻癌物

據新聞報道，烤腸所使用的肉都非常差，而且含有大量的亞硝酸鹽和各種添加劑，寶寶吃了很有可能鬧肚子，嚴重的還會得腸胃炎等疾病，危害寶寶健康。

2、“三無”産品，肉質來源無法考證

這些烤腸攤點大多沒有任何廠家和品牌标志，也沒經營許可證，更别說衛生證和健康證了，完全不能保證肉的來源和質量。

棉花糖

現在各大公園都那麼幾個攤位在賣彩色棉花糖，粉色的、彩色的、花型的和玩偶形狀的，竟然現在還有棉花糖自動售賣機。

寶寶看到了這些花花綠綠的棉花糖，就會哭着喊着要，一旦你給TA買了，寶寶吃着是高興了，可你這是在害TA呀！

危害：

1、甜到齁！影響正常飲食

棉花糖其實就是蔗糖，通過機器使蔗糖的分子排列發生了變化，變成像棉花的絮狀。

衛生狀況就不說了，單說蔗糖是一種高熱量低營養的食品，寶寶吃多了不僅影響正常飲食，還會造成營養不良、生長發育遲緩等問題；

2、引起寶寶肥胖、糖尿病

棉花糖的糖份過高，還可能引起兒童肥胖或增加患糖尿病的風險。

冰激淩

夏天悶熱，大人都會忍不住想吃一口冰涼的冰激淩，小寶寶看到了也非常饞，嚷着要吃！

危害：

1、刺激寶寶的胃，引發腸胃病

冰激淩溫度很低，寶寶吃了胃黏膜容易受到過冷刺激，使得血管強烈收縮，從而導緻寶寶的胃分泌紊亂，很容易造成"冷食性胃炎"，出現腹脹、惡心、嘔吐、消化不良等症。

2、胖寶寶越來越胖，瘦寶寶越來越瘦

吃多了冰激淩，一般都是胖子越吃越胖，而瘦子越吃越瘦。因為，胖寶寶吸收功能較好，冰激淩中的脂肪和糖分無疑加劇了他們的肥胖，而瘦小的寶寶一般體質較弱或偏食，冰激淩吃多了，厭食的毛病變本加厲；

3、各種色素和添加劑，引發疾病

冰激淩中大多含有色素、香精、防腐劑、糖精等，對人體沒有任何營養價值，某些色素和香精，還容易引起過敏、哮喘、喉頭水腫、荨麻疹、皮膚瘙癢及神經性頭痛等症狀。

人造奶油蛋糕

做過蛋糕的媽媽都知道，自己在家做的蛋糕即使每次配料放相同克數，也不能保證外形一模一樣。但蛋糕店裡每天做那麼多蛋糕，卻能保證長得完全一樣。

這就是因為蛋糕裡放了油脂、香料、膨松劑等各種添加劑。而且外面賣的奶油蛋糕都含有人造奶油，人造奶油在制造過程中産生反式脂肪酸。

危害：

1、影響寶寶心血管和神經系統

反式脂肪酸對寶寶的心血管健康和神經系統發育危害極大！

2、導緻寶寶血脂升高

蛋糕制作時還使用大量油脂，多是飽和脂肪酸，可能會讓血脂升高。

果幹、話梅

果幹：像芒果幹、菠蘿幹、無花果幹，不僅寶寶愛吃，大人也很喜歡吃，但是這些果幹渠道複雜，都不能保證純天然、無添加，而且絕大多數都高鹽高糖，還有防腐劑，這些食物裡都含有緻癌成分，絕對不适合寶寶吃。

話梅：這種腌制類食品幾乎是各種添加劑的大集合，很容易導緻寶寶食用添加劑過量。而且小寶寶還太小，話梅有核，TA吃了根本就不會吐出來，隻要卡住就會造成生命危險。

膨化食品

像薯片、薯條、爆米花等膨化食品非常不推薦給寶寶吃，尤其是帶寶寶去超市時，如果寶寶要，作為家長的你千萬不要妥協，因為吃一次就有第二次。

危害：

1、含有反式脂肪酸，影響寶寶健康

專家說：所有放在嘴裡，口感是酥、脆的食物，都含有反式脂肪酸，對寶寶發育很有影響！

2、使寶寶身體産生有毒物質

這些食品經過油炸後不僅裡面的蛋白質、維生素和礦物質等營養成分被破壞，而且會産生丙烯酰胺這類有毒物質，寶寶身體的解毒能力還很差，長期食用可能會對身體造成潛在危害；

3、導緻寶寶肥胖

膨化食品的營養價值非常低，還含大量脂肪，是高熱量的食品，多吃很容易導緻肥胖；

4、埋下高血壓隐患

油炸食品中含有大量的鹽，長期食用會增加腎髒負擔，埋下高血壓隐患！

這些食物雖然健康

但1歲内都不建議吃！

别吃蜂蜜！

蜂蜜甜甜的，口感非常好，還有助于緩解便秘、去燥滋潤。寶寶便秘了，許多媽媽會選擇給寶寶吃蜂蜜，可這種方法并不适用于1歲内的寶寶！

也不要在1歲内寶寶的輔食和奶粉裡加蜂蜜。即使超過1歲，每次吃也要少量添加。

為什麼？

1、導緻寶寶中毒

灰塵中和土壤中往往含有被稱為肉毒杆菌的細菌，蜜蜂在采取花粉釀蜜的過程中，有可能會把被污染的花粉和毒素帶回蜂箱。

年紀幼小的嬰兒體内，幾乎沒有可以對抗肉毒杆菌的機制，所以這微量的毒素可能會使嬰兒中毒；

2、容易引發寶寶過敏

1歲内寶寶很容易對蜂蜜過敏，即使過了1歲，如果寶寶對食物有過敏反應，添加蜂蜜時也要慎重嘗試；

3、儲存不當很容易變質

蜂蜜儲存不當易變質，而寶寶的抵抗力又弱，大人吃了沒事的蜂蜜，寶寶吃了則可能導緻疾病的産生。　

别吃調味品

很多媽媽都知道1歲内的寶寶不能吃鹽和糖，但花生醬、醬油、番茄醬、沙茶醬等調味料，也不要給小寶寶吃，因為這幾種調味品裡都含有大量的鹽。寶寶長大一點了，也不建議給寶寶的輔食裡放鹽和糖。

為什麼？

1、增加腎髒、心髒負擔

未滿1歲的寶寶吃鹽，會嚴重增加腎髒、心髒的負擔，影響對鈣和鋅的吸收；

2、導緻寶寶挑食

長期吃含鹽類食物還會使寶寶在口味上有所挑剔，日後養成挑食的毛病；

3、增加患高血壓幾率

鈉在體内的含量可直觀地影響血壓，鈉過多會使血壓升高，寶寶食物中過早添加了鹽，會使寶寶未來患高血壓的幾率大大提升；

别喝豆漿！

豆漿雖然營養豐富，但是1歲内的寶寶非常不适合喝。

為什麼？

因為豆漿中含有皂素、蛋白酶抑制劑及植物紅細胞凝集素等抗營養因子，會抑制寶寶的生長發育。

雖然這些抗營養因子加熱至100℃以後很快被分解而失去活性，但加熱不徹底時會使人出現惡心、嘔吐、腹瀉等症狀。

别喝果汁飲料

逢年過年時，家裡來了客人，小寶寶就有了喝果汁飲料的由頭了。寶寶看到大人喝，自己也想嘗一口，但果汁飲料、可樂等非常不建議1歲内的寶寶喝。

就算是鮮榨果汁都要盡量控制量。即使過了1歲，6歲以内的寶寶每天的果汁量也要限制在120毫升-180毫升！

為什麼？

1、導緻營養不良，引發寶寶肥胖

1歲内寶寶不建議喝果汁，因為糖分過高，既容易引起肥胖，又容易不好好吃飯，導緻營養不良，從而導緻寶寶挑食。

2、易感染疾病，侵蝕寶寶牙齒

另外長期飲用果汁，由于糖分攝入過多而使體液變成酸性，導緻體内酸堿失衡、免疫力降低，易患感染性疾病。長期飲用果汁或飲料還會對嬰幼兒的牙齒造成侵蝕！

0-2歲寶寶，盡量吃自制食品

0-2歲的寶寶應盡量吃媽媽自制的食物，這樣可以避免攝入過量的添加劑，建議“好吃”的零食可以等寶寶長大了再吃。

烤或蒸的紅薯、土豆、玉米

蒸、煮、烤制的紅薯、土豆，還有煮熟的玉米都是可以經常吃的食物，媽媽們去超市買了生的回家煮給寶寶吃。

自制面包、蒸糕和蛋糕

建議媽媽們多給寶寶做一些自制的主食，因為這些自制主食主要原料是面粉、發酵粉、雞蛋、牛奶等，是非常健康的食品，還能讓孩子吃到最原味的食物。

奶制品：奶酪和自制酸奶

奶酪：被譽為牛奶中的黃金，十斤牛奶才能做出一斤奶酪，營養成分很高。但是市面上很多奶酪屬于再制奶酪，含鹽量很高。

媽媽們在給寶寶挑選奶酪的時候，需要注意一下鈉的含量，不要超過寶寶每日攝入鈉的标準。

酸奶：酸奶是一款絕佳的零食，我們以前講過，超市裡的許多酸奶的成分也是小寶寶不能吃的。

其實自己在家做酸奶特别簡單，隻要用純牛奶将酸奶菌種調和均勻，然後放到酸奶機裡6~8小時，酸奶就做好了。沒有糖、增稠劑、穩定劑、色素、香精，還能擁有大量活菌。

給寶寶吃應季水果

把吃水果的時間安排在兩餐之間或是午睡醒來後，根據孩子的年齡大小和消化能力，給孩子挑選應季水果，每次給孩子的水果量為50g~100g。

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