8至10個月嬰兒輔食怎麼做-tft每日頭條

8至10個月嬰兒輔食怎麼做

母嬰更新时间:2025-02-01 12:04:13

在添加輔食之前，寶媽要注意以下幾點：

1、母乳是寶寶最好的口糧，最好堅持到自然離乳

2、不要過早給寶寶添加鹽，1歲後再添加

3、半歲後再添加蛋黃，1歲後再添加蛋白

4、輔食從單一到多樣化

❤西蘭花牛骨髓清粥

營養價值：牛骨髓高蛋白，低脂肪，具有潤膚功效

用料：大米小米各兩份，牛骨髓兩段兒，西蘭花1朵

8至10個月嬰兒輔食怎麼做（輔食不懂怎麼做）1

做法：

1、熱水焯一下牛骨髓，清水加幾滴醋高壓鍋壓15分鐘

2、取出棒骨段，剔出中間骨髓

3、米粒下鍋煮熟至粘稠

4、西蘭花焯燙裝飾四周

❤芹菜雞湯粥

營養價值：芹菜含有纖維素，雞肉脂肪低，含氨基酸等營養素

用料：大米、芹菜、雞肉

8至10個月嬰兒輔食怎麼做（輔食不懂怎麼做）2

做法：

1、雞湯提前炖好

2、芹菜葉子部位切末備用

3、大米洗淨熬粥，加入适量雞湯，雞肉炖至粥黏稠狀加入芹菜末在炖十分鐘即可

❤豌豆豆腐蝦泥粥

營養價值：豌豆含有豐富的磷，豆腐和蝦都有助于寶寶補鈣

用料：新鮮豌豆、嫩豆腐和骨湯1盒、活明蝦三隻

8至10個月嬰兒輔食怎麼做（輔食不懂怎麼做）3

做法：

1、豌豆洗淨，上壓力鍋壓20分鐘，用篩網去皮

2、豆腐洗淨，用勺壓碎

3、蝦去皮去蝦線切成丁

4、倒入骨頭湯煮開後，倒入蝦仁煮開，然後用料理機打泥，大寶寶們直接用刀切碎好了

5、把蝦泥倒回鍋中，加入豆腐泥，煮開後加入煲好的粥和豌豆泥，再次煮開就可以了

❤西蘭花三文魚豬肝粥

營養價值：豬肝含有豐富的蛋白質和膽固醇，以及維生素A；三文魚含有豐富不飽和酸，西蘭花含有豐富的礦物質，作為搭配，金針菇有熱量低、多種維生素的特點，這是一道營養豐富的寶寶輔食。

用料：西蘭花1朵、豬肝一片、三文魚4小塊、大小米若幹

8至10個月嬰兒輔食怎麼做（輔食不懂怎麼做）4

做法：

1、西蘭花、金針菇過水後切碎

2、三文魚、豬肝蒸熟搗碎

3、大米小米熬粥，加入西蘭花、金針菇、三文魚和豬肝，攪拌均勻即可

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