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老年人腿肚子抽筋怎麼辦呢？

健康更新时间:2024-07-20 05:05:23

　　老年人會有腿肚子抽筋的情況。但是具體需要怎麼辦一定要分析提供抽筋的原因。那麼我們知道老年人腿部抽筋有很多的原因，但是每個人的具體原因都是不同的，所以治療方法也都是不相同的，我們需要根據具體原因選擇針對性的治療方法，所以我們老年人的健康才是最重要的，因此，為了保證老年人的身體健康，我們了解一下關于老年人腿部抽筋的問題。

　　老年人腿痛抽筋，大都與動脈硬化腿部血供障礙有關

　　動脈硬化後，腿部血供減少，血流不暢，代謝産物不能被血液帶走，當達到一定濃度時，就會刺激肌肉收縮，而引起疼痛抽筋。這樣的老人在白天活動時，還會發生“間歇性跛行”的症狀。随着動脈硬化及血管堵塞的加重，病人的症狀還會加重，發作的次數會明顯增多，發作的時間也會逐漸延長。

　　着涼和缺鈣也可引起老年人腿痛抽筋，但沒有動脈硬化所緻者嚴重

　　在防治上兩者不應絕對分開，應互相兼顧，才能有效

　　老人腿抽筋的自我療法。老年人容易發生小腿疼痛和抽筋，主要原因除因缺鈣導緻的骨質疏松所緻外，與動脈血管硬化也有關系。

　　下述鍛煉方法如能長期堅持對腿痛可有良好的治療效果

　　每天堅持步行30分鐘，可增強肌肉、韌帶、骨骼、關節的活動能力，促進腿部和全身的血液循環。

　　按摩拍打小腿部。用兩隻手掌按摩、拍打小腿部5分鐘，并重點拍打三陰交穴、足三裡穴和承山穴各100次。

　　兩腳交替用力跺腳。坐在椅子上，兩腳踏地輪流交替用力跺腳200次，可顯著改善小腿部的血液循環，增強代謝功能，緩解和消除小腿疼痛和抽筋。

　　少坐多動。

　　老年人腿部抽筋建議補充鈣物質，鈣的流失就會導緻腿部抽筋。所以老年人都需要注意這個問題。

　　綜上所述，就是有關于老年人腿部抽筋的問題。我們已經掌握了老年人腿部抽筋有很多的原因但是也有相應的治療方法如果身邊的老年人患有腿部抽筋的問題，我們可以根據以上的内容提供對應的治療方法，我們就可以幫助老年人解決這樣的問題，保證老年人的身體健康。

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