每個女人在懷孕的時候都要非常的小心，很多的人都知道孕期的飲食非常的講究，有很多的東西是孕婦不能吃的哦！孕婦能吃海蝦嗎，孕婦不能吃哪些食物呢，今天就給大家詳細介紹一下究竟哪些食物是不可以給孕婦吃的呢，趕緊來看看吧！

　　孕婦能不能吃海蝦

　　随着生活水平的提高，人們都很注重飲食的保健養生，對食療進補和營養均衡也有着很多說法，那麼孕婦可以吃海蝦嗎？下面就同小編一起看看孕婦可不可以吃海蝦吧。

　　孕婦能不能吃海蝦

　　孕婦吃海蝦的好處

　　1、有助寶寶骨骼生長和大腦發育

　　孕婦從懷孕的第四個月開始要多吃含鈣的食物，因為從第四個月開始胎兒要發育骨骼了。而蝦含有很高的鈣，因此孕婦們在懷孕期間可以适量多吃蝦或蝦皮。而蝦可以補充孕婦身體中的鈣、鋅等微量元素，這樣不但可以促進胎寶寶骨骼的生長，還可以促進寶寶們腦部的發育，蝦裡的卵磷脂，是促進寶寶大腦發育的最好東西。

　　2、可以催乳

　　蝦的通乳作用較強，如果女性産後乳汁少或無乳汁，取鮮蝦肉500克，研碎，黃酒熱服，每日3次，連服幾日，可起到催乳作用。另外，蝦富含磷、鈣，對小兒、孕婦尤有補益功效。

　　另外，孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質，所以孕婦要多吃蝦。

　　孕婦吃海蝦的注意事項

　　1、對于有過敏反應的孕婦來說，就不适合吃海蝦了。

　　2、要有節制的适量食取蝦，并且蝦不能和葡萄、石榴、山楂、柿子等水果類食物，不能與維生素C含量豐富的食物同食。

　　隻要孕婦确保吃熟透的不會有寄生蟲的蝦，而且對蝦不會過敏，食用完後不會腹瀉等，就可以吃蝦。

　　蝦的營養價值

　　1、蝦的肉質松軟，易消化，且具有極高的營養價值，能增強人體的免疫力和性功能、補腎壯陽、抗早衰、通乳抗毒、養血固精、化淤解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等。适宜于腎虛陽痿、遺精早洩、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙癢、皮膚潰瘍、身體虛弱和神經衰弱等病人食用。

　　2、蝦中含有豐富的鎂。鎂對于心髒的活動具有重要的調節作用，能很好地保護心血管系統;它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利于預防高血壓及心肌梗塞。

　　3、蝦皮具有鎮靜的作用，常被用來治療神經衰弱、植物神經功能紊亂等症。

　　孕婦吃蝦的好處

　　1、補充蛋白質：孕婦需要大量蛋白質，蛋白質是生命的基本物質，然而蝦含有豐富的蛋白質，孕婦吃蛋白質可以有效的補充蛋白質。

　　2、保護心血管系統：蝦中的營養成分能很好的調節心血管系統，孕婦吃蝦有利于心髒健康。

　　3、補鈣：從妊娠第四個月開始，胎兒就要發育骨骼了，這時候孕婦要注意補鈣。而蝦含有很高的鈣，孕婦吃蝦尤有補鈣功效。吃蝦可以促進胎寶寶骨骼的生長。

　　4、補碘：蝦肉富含碘元素，孕婦對碘的需求量很大，如果缺碘會出現流産，早産，和先天性畸形，所以孕婦吃蝦可以通過補碘，利于保胎安胎。

　　孕婦吃蝦的注意事項孕婦吃蝦最好采用清蒸的烹調的方法，這樣可以保持原汁原味，蝦肉也更加鮮嫩。除此以外，孕婦吃蝦應注意以下情況：

　　1、以下情況的孕婦最好不要吃蝦：正值上火的孕婦不宜食蝦;體質過敏，如患過敏性鼻炎、支氣管炎、反複發作性過敏性皮炎的孕婦不宜多吃蝦;另外蝦為動風發物，患有皮膚疥癬者忌食。

　　2、孕婦吃過蝦後，應隔兩個小時後再吃水果。特别是含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等不要和蝦同食。因為蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質，如果把它們與含有鞣酸的水果同食，不僅會降低蛋白質的營養價值，而且鞣酸和鈣酸結合形成鞣酸鈣後會刺激腸胃，引起人體不适，出現嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等症狀。所以海鮮與這些水果同吃，至少應間隔2小時。

　　3、蝦背上的蝦線，是蝦未排洩完的廢物，若吃到嘴裡有泥腥味，影響食欲，所以應去掉。

　　蝦頭一般都含有重金屬類物質，孕媽媽應盡量不吃。

　　孕婦從懷孕的第四個月開始要多吃含鈣的食物，因為從第四個月開始胎兒要發育骨骼了。而蝦皮和蝦肉本身都含有很高的鈣，因此孕婦們在懷孕期間可以适量多吃蝦或蝦皮。它們可以補充孕婦身體中的鈣、鋅等微量元素，這樣不但可以促進胎寶寶骨骼的生長，還可以促進寶寶們腦部的發育。

　　所以隻要孕媽媽對蝦無不良反應，就可以多吃蝦。但是要記住，無論吃什麼東西，都要适可而止，别吃太多，也千萬也别吃生的，以免引起腸胃不适。

　　結語：孕期保健對每個家庭來說都是非常重要的，大家都希望能夠生出健康的寶寶，所以平時一定要多多了解這些孕期常識，這樣對照顧寶寶和孕婦都是非常有幫助的，希望上述介紹的這些孕期飲食，大家要牢牢記住哦！

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