嬰兒期良好的營養是一生體格和智力發育的基礎，也是預防各種慢性疾病的保證。由于嬰兒期生長速度迅速，對營養素的要求很高，因此，寶爸、寶媽要了解嬰兒喂養指南。
第一，母乳喂養
母乳是6個月齡以内最理想的天然食物，尤其初乳對嬰兒十分珍貴，因其中含有豐富的蛋白和免疫活性物質，對嬰兒防禦感染及初級免疫系統的建立十分重要。因此，應盡早開奶，産後半小時即可喂奶。
純母乳能滿足6個月以内嬰兒所需要的全部液體、能量和營養。從6個月開始添加輔食的同時，應繼續給予母乳喂養，，最好持續至2歲。
第二，盡早抱嬰兒到戶外活動或适當補充維生素D
母乳中維生素D含量較低，應盡早抱嬰兒到戶外活動，陽光有助于皮膚維生素D的合成；也可适當補充維生素D，尤其冬季或梅雨季節，應适量補充維生素D。
第三，嘗試多種多樣的食物
6月齡開始，每餐可逐漸嘗試配搭谷物、蔬菜、水果、動物性食物，逐漸過渡到除奶外由其他食物組成的單獨餐。随着月齡的增加，逐漸增加食物品種和數量。
制作輔食時，應盡可能少糖、不放鹽、不加調味品，可添加少量食用油。
添加輔食的順序是，首先添加谷物食物（如嬰兒營養米粉），其次，添加蔬菜汁/泥、水果汁/泥，最後是動物性食物，如蛋羹、魚、禽肉、畜肉泥/松等。
1歲内嬰兒輔食添加順序一覽表
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月齡 |
添加輔食品種 |
提供的營養素 |
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2-3 |
魚肝油、戶外活動 |
維生素A、D |
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4-6 |
米粉糊、麥粉糊、粥等澱粉類 |
能量，訓練吞咽功能 |
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蛋黃、無刺魚泥、動物血、肝泥、奶、大豆蛋白粉、嫩豆腐等 |
蛋白質、鐵、鋅、鈣等礦物質、B族維生素 | |
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葉菜汁（先）、水果汁（後）、葉菜泥、水果泥 |
維生素C、纖維素、礦物質 | |
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魚肝油、戶外活動 |
維生素A、D | |
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7-9 |
稀粥、爛飯、餅幹、面包、饅頭等 |
能量，訓練咀嚼功能 |
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無刺魚、全蛋、肝泥、動物血、碎肉末、較大嬰兒奶粉、全脂牛奶、大豆制品 |
蛋白質、鐵、鋅、鈣等礦物質、B族維生素 | |
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蔬菜泥、水果泥 |
維生素C、纖維素、礦物質 | |
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魚肝油、戶外活動 |
維生素A、D | |
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10-12 |
稀粥、爛飯、餅幹、面包、面條、饅頭等 |
能量 |
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魚肝油、戶外活動 |
維生素A、D |
第四，及時補充維生素K
由于母乳中維生素K含量低，為了預防新生兒和1-6月齡嬰兒維生素K缺乏相關的出血性疾病，需在醫生指導下補充維生素K。
第五，注意飲食衛生
飲食制作和進餐環境要衛生。餐具要定時徹底清洗消毒，食物應合理儲存。嬰兒輔食應根據需要現制現食，剩下的食物不宜存放，要棄掉。
第六，定期監測嬰兒生長發育狀況
定期監測嬰兒的頭圍、胸圍、身長、體重等生長發育指标，這些指标不僅幫助父母了解嬰兒的生長發育速度是否正常，還可以幫助父母檢查喂養嬰兒的方法是否正确。
溫馨提示：
出生後6個月内最理想的食物是母乳，堅持母乳喂養，嬰兒就能正常生長發育。若由于種種原因不能用母乳喂養，應首選嬰兒配方（奶）粉喂養，不宜用非嬰兒配方（奶）粉或液态奶直接喂養嬰兒。
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