當寶寶成長到五個月大的時候，母乳慢慢開始無法滿足寶寶身體所需要的營養，這時候就要開始給寶寶添加輔食來幫助寶寶攝取更多的營養成分。

五個月的寶寶能接受的輔食還以牛奶等液體為主，等到寶寶長到六個月的時候，就可以嘗試着給寶寶準備半固體的輔食了。

1. 身體元素的補充

這個階段需要有針對性地為寶寶補充三種元素，那就是鋅、鐵和鈣元素

鋅可以促進寶寶的成長，尤其是味蕾的發育，鋅元素不足會導緻寶寶食欲降低，不止會影響寶寶健康，嚴重的還會導緻寶寶患有異食症。

五個月的寶寶已經學會了翻身，有的學習能力較強的甚至已經會爬行，所以，從五個月之後寶寶難免會有磕磕碰碰的時候，鋅元素可以加速創傷的愈合，同時也可以提高寶寶的免疫力，防止炎症的加重。

鋅元素還可以促進身體對于維生素a的吸收程度，對于寶寶的視力發育有很大的幫助。而且它還可以促進大腦神經系統的成熟，提高寶寶的智力水平。

當寶寶成長到六個月的時候很容易出現缺鐵性貧血的現象，所以适當的補充鐵元素可以很好地預防這一現象的産生。

鈣元素也是身體不可或缺的元素之一，五六個月的寶寶正處于生長的黃金期，适當地補鈣可以有效地為寶寶增高。缺鈣的後果是比較嚴重的，因為鈣元素還會分布在血液和細胞間液中，他們的濃度對于維持寶寶正常的生命活動至關重要。而且缺鈣還會引發寶寶容易夜驚、脾氣暴躁、盜汗等問題，因為鈣元素是身體的鎮定劑，可以降低人體神經細胞的活躍度和興奮度。

2.補充維生素b

而維生素b可以很好地幫助寶寶的腸胃蠕動，促進消化，對于剛剛開始添加固體輔食的時期是很有作用的。

另一方面，寶寶患的口角炎大多都是因為缺乏維生素b引起的。口角炎會在寶寶張口的時候反複撕裂和出血，而且很容易因為寶寶下意識地舔舐導緻細菌感染。

動物的肝髒、胡蘿蔔以及豆制品和奶制品中都富含維生素b，需要注意的是，維生素b是一種很容易溶于水的維生素，所以在清洗的時候一定不要為了幹淨而過度的沖洗，這樣會導緻維生素b的大量流失而無法起到預想的作用

3.輔食的數量

為寶寶添加輔食的時候不要一開始就把對寶寶有好處的食物大量的喂給寶寶，每次先少量的喂食，種類也不要多種輔食混合在一起，一次隻需要一種輔食就可以，觀察寶寶是否對于輔食的數量感到吃力，同時也要觀察寶寶是否對于某一種食物有過敏反應。

觀察過敏反應是很重要的，因為五六個月的孩子身體的免疫力普遍不高，所以導緻他們過敏的過敏原因多種多樣，而這個時候的寶寶還不會說話，無法很好地将自己的感覺傳達給父母，如果食物導緻了寶寶的咽喉出現過敏性腫大是十分危險的。

4.輔食的時間和質地

輔食最好添加在兩次母乳喂養時間之間，從稀到稠慢慢過渡。

寶寶在剛開始添加輔食的時候可能會因為不适應而拒絕，所以将輔食添加在喂奶之前，寶寶會因為饑餓而不得不嘗試，這樣就可以讓寶寶慢慢的适應習慣，用來達到最後停止母乳喂養的目的。

五六個月的幼兒咽喉細窄，若一開始就選擇粘稠或有顆粒的輔食，很容易引起寶寶嘔吐和嗆咳，而且也不利于輔食的消化，所以要慢慢過渡不能一蹴而就。

1. 蛋黃粥

将大米蒸熟，搗碎，用骨湯或魚湯繼續小火慢熬，直到熬成糊狀，再将已經煮熟的雞蛋黃攪拌進去。

2. 魚泥

将處理好的鮮魚蒸熟，去掉魚皮和魚刺，用勺子壓成泥即可。需要注意的是，魚泥在喂給寶寶之前最好再用濾網過濾一遍，這樣可以使得魚泥更加的細滑，容易吞咽和消化。

3. 蔬菜汁

蔬菜是維生素的重要來源，将蔬菜切段，用破壁機打成蔬菜泥，用濾網過濾三次，去除菜梗和難以打碎的纖維，再用牛奶稀釋，改變蔬菜泥的粘稠度就可以給寶寶食用了。

米粉和各類水果汁也是很好的選擇，科學地為寶寶添加輔食可以幫助寶寶快速成長、健康成長，父母需要引起重視，積極學習。

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