導讀：在懷孕期間，孕婦體重有所增加是正常現象，不過，從科學孕育的角度而言，孕婦孕期增重也是有合理範圍限制的。也就是說，在孕期裡，孕婦并非體重增長越多越好，保證體重在合理增長範圍内，這對于孕婦自身以及寶寶健康來說都大有裨益。

前不久，林蘭被醫生要求孕期減重，醫生說“如果在懷孕期間，你的體重繼續增長較大的話，那麼很有可能會影響正常分娩，對你的身體健康也不利。”當林蘭把醫生的話轉述給婆婆時，婆婆卻直搖頭，“哪有孕婦在孕期裡體重不長的，孕婦長得胖，孩子才能更健康。你可不能那麼自私，為了自己身材苗條而坑了孩子！”

夾在婆婆和醫生之間的林蘭真是兩頭為難，顯然，婆婆對醫生的說法并不認同。而林蘭也因為沒有生育經驗，所以一時之間也不知道該聽誰的好。看着自己腰間的一圈肥肉，她不知道自己在孕期裡應不應該減肥。

掐指一算，雖然懷孕才剛滿六個月，但是林蘭的體重卻已經長了20多斤了。在和朋友們聊天的時候，林蘭發現，大家孕期增重都在15公斤左右，再想想自己此時的體重，她這才覺得有一些胖得太快了。

“看來醫生說的真沒錯，可是我家婆婆生怕我吃的少，真是讓人無奈！”在之後孕檢時，林蘭非常認真地和醫生做了溝通，随後醫生為她來“量身定制”了每個月的體重增長範圍。“這以後我可不敢胡吃海喝了，畢竟健康最重要！”

在懷孕期間，孕婦身體脂肪快速累積，體重出現明顯增加理應是非常正常的現象表現，但是如果孕婦體重增長超出合理範圍的話，那麼則很有可能會造成一些不良影響。所以在孕檢時，醫生會特别關注孕婦的體重增長幅度，必要時還會建議孕婦在孕期控制體重。

孕婦孕期體重過多很有可能會導緻胎兒成為巨大兒，醫學上将體重超過八斤的新生兒稱之為巨大兒。巨大兒在孕婦分娩時會增加分娩難度，很有可能會導緻孕婦不得不通過剖宮産的手術方式來完成分娩。而且巨大兒在後天的護理上也需要家長們多費心思，這主要是因為他們患上慢性病的概率更高。

與此同時有研究顯示，孕婦在孕期體重增加過大的話，很有可能會導緻胎兒早産。有數據表明，孕婦孕期體重增幅過大，有可能會導緻胎兒發生早産的風險增加60%。另外，也有專家認為孕婦自身體重增加過多，有可能會導緻新生兒發生畸形的概率增加35%到80%。

就孕婦自身而言，過多的脂肪儲備有可能會造成一些不必要的“困擾”産生，比如說産後肥胖，事實上，女性在生育期間積累的脂肪是導緻成年女性肥胖的重要原因之一。

美國醫學研究院認為，孕期體重增長範圍應該在體重指數（BMI)進行設定。所謂的BMI指數指的是體重與身高的比值。

第一點：低體重者（BMI值小于18.5）：

對于體重偏瘦的體重孕婦來說，孕期體重增長範圍最好在25到36斤左右，這主要是因為在懷孕前，孕婦的體重相對偏輕，為了能夠為寶寶提供好的孕育環境，所以體重增長幅度相對大一些。

第二點：理想體重者（BMI值小于24.9，大于18.5）：

對于理想體重孕婦而言，孕期體重增長範圍最好在23到32斤左右。對于理想體重的孕婦來說，勻稱的身形使得她們在孕育上更有優勢。不過，在懷孕期間，理想體重孕婦也應該注意體重把控，注意體重漲幅。

第三點：超重體重者（BMI值大于24.9）

對于超重孕婦而言，其體重增加範圍最好在15到25斤左右為宜。在懷孕期間超重孕婦一定要嚴格地控制自身的體重增長，因為其體重增長過快或者是過多都有可能造成非常嚴重的不利影響。

通常而言，在懷孕四個月左右時，孕婦的體重會有明顯增加，這時候胎兒也會相應地有所顯懷。所以孕婦在此之後，除了要增加營養攝入以外，也要注意自身體重增長幅度的把控。結合自身的體重值，保持合理的體重增幅，這對于自身和寶寶而言都更有益。

碎碎念：

在懷孕前3個月，孕婦體重增加2到4斤較為适宜，在懷孕中期階段，孕婦體重增加7到10斤較為适宜，在懷孕最後3個月時，孕婦體重增加相對有所減緩，體重增加6到10斤較為适宜。所以孕婦應該結合自己懷孕前的體重身高指數确定自然孕期體重增長總量，同時也要提防孕期體重增長過快。

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