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一條熱毛巾幫你敷走十種毛病

健康更新时间:2024-07-16 21:43:29

　　一條熱毛巾幫你敷走十種毛病

　　一條熱毛巾幫你敷走十種毛病

　　老中醫們講“溫則通，通則不痛”。熱敷簡單實用，但也有相應的要點需要掌握。如果方法得當，以下10種不适就可以通過熱敷得到緩解。

　　熱敷要點：

　　選擇潔淨的毛巾，在40—45攝氏度中的熱水中浸泡，擰幹後敷于患病部位，接觸皮膚時應無灼痛感。最好在患處蓋一層幹淨的布或棉墊。一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。每次熱敷時間15—20分鐘，每天敷3—4次。

　　1、預防耳聾

　　用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液循環，預防因缺血引起的功能性耳聾。

　　2、緩解眼疲勞

　　用毛巾熱敷可促進眼周的血液循環，減輕眼睛疲勞，能部分緩解幹眼症的症狀，還有明目健腦的功效。

　　3、治落枕

　　輕微落枕可用熱毛巾敷患處，并配以頸部活動。頭部慢慢向前彎，輕輕向前後左右側轉動。

　　4、改善頭暈

　　将熱毛巾放在後腦勺，每次數分鐘，可刺激後腦勺的穴位，改善部分患者的頭暈症狀，還可提高反應力和思維能力。

　　5、緩解慢性腰椎疼痛

　　腰椎疼痛用毛巾熱敷，可緩解局部症狀，如病情嚴重應及時到醫院就診。

　　6、防治頸椎病

　　早期頸椎病症狀，如脖子發硬、酸痛或受涼後出現輕微疼痛，可用毛巾熱敷改善症狀，促進血液循環，緩解肌肉痙攣，預防頸椎病。

　　7、緩解臀部疼痛

　　臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛，可平躺用毛巾熱敷疼痛部位，可緩解症狀。

　　8、治療痛經或寒性腹痛

　　女性痛經或因受涼導緻的腹痛，可用毛巾熱敷，能起到化淤、理氣止痛的功效。

　　9、去打針造成的硬結

　　輕輕敷在打針後起硬結的部位，每次30分鐘，邊熱敷邊揉，以促進硬結部血液循環，加速藥液的吸收。

　　10、跌打損傷

　　運動損傷應激期不能進行熱敷，可在損傷發生2—3天，如不出血也無腫脹，此時可用熱毛巾熱敷緩解症狀。

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