冬天溫度降低，如何禦寒？有人會不出門、呆在空調房裡，空調整天開着，室内溫度25度，室外溫度甚至剛到零度，這樣的保暖方式好嗎？冬天該如何使用空調呢？
空調保暖雖好，要講究科學性
不可否認，使用空調對禦寒保暖有幫助，現在人已經離不開空調，甚至對空調産生了依賴性，但是，在空調的使用上一定要合理、科學。呆在空調房裡，看似沒有什麼，其實會傷害身體，一般來說不推薦。
既然不科學使用空調，對身體有傷害，那麼會造成哪些傷害呢？
不科學使用空調的危害
容易造成感冒
冬天本身就是一個容易在造成感冒的季節，在室外不注意保暖會造成感冒，但是，當在空調房裡，依然會造成感冒。
這是因為室内、室外溫差很大，在進出房間的時候，忽冷忽熱，造成身體平衡系統出現問題，造成感冒，這也成了現在冬天常見的感冒情況。
造成陰陽失調
在正常情況下，人們進行呼吸能夠吸收空氣中的陰離子，陰離子可以抑制身體的中樞神經，對調節大腦皮層有幫助。但是，在使用空調時，會造成空氣中的陰離子減少，陽離子增多，陰陽比例失調，會造成生理紊亂，引起免疫力下降。
不科學使用空調會傷害身體，那麼在生活中應該如何使用空調呢？
時間不宜過長
使用空調确實能使得房間溫暖，但是，時間不宜過長，一般來說，把空調打開兩個小時，能使得房間中聚集熱量，隻要不把門打開，這樣的熱量是夠禦寒的。
要是長時間開着空調，會造成房間更加的幹燥，處在房間中，連呼吸都很幹燥，容易造成身體脫水，容易造成呼吸道疾病。
不要頻繁進出房間
在打開空調的房間，就不要随意的進出了，身體處于忽冷忽熱的狀态，會造成身體平衡調節系統紊亂，更加容易生病。
溫度不宜太高
在冬天，不少人會想着室内的溫度越高越好，就會把空調開得很高，殊不知，這樣的做法，對身體隻有傷害，而沒有好處。
科學的使用空調，把溫度控制在20度，最高也不要多于22度，這樣的溫度，對身體調節是最好的，希望大家要特别注意。
及時補充水分
在冬天，要是長時間呆在空調房裡，會感覺到口幹舌燥，這個時候，及時補水成了不可少的事情，也能補充身體水分的蒸發，希望大家多喝水。
這就是關于冬天使用空調的描述，希望對大家有所幫助，科學、正确的使用空調能保健好身體，要是任性的使用，可能隻有壞處，而沒有好處。
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