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以夢境來調理身體亞健康

健康更新时间:2025-01-10 04:11:02

　　為了獲得良好的睡眠，專家說通過做夢的夢境來調理身體同樣也可提高睡眠質量。下面就看看這究竟是怎麼回事。

　　夢境一、生活瑣事之夢

　　中醫講脾主意，做這種夢的人，一方面是消化功能不好，另一方面是脾的吸收功能不好。說明這些人沒有處于深度睡眠，意識層面還在活動。

　　建議：

　　調理脾胃，應該提高自己的消化和吸收功能，多吃一些健脾的食物。

　　夢境二、離奇的夢

　　中醫認為人睡着了應該是“肝藏血，血攝魂”，魂在裡面好好休息。而這些人則是收不住血，而出現一些奇怪的夢，夢到的事情連自己都覺得莫名其妙。

　　建議：

　　調理肝髒，一般用滋補肝血的方法。

　　夢境三、噩夢

　　中醫認為是腎的問題，腎是人體主驚恐的，如果人的腎氣或是腎精受到傷害的話，往往會做一些比較驚恐的夢。一般做這些夢的人都有過一些受驚吓的經曆，或者是家庭、親人之間産生了一些變故。

　　建議：

　　調理腎髒，可以吃些茯苓餅吃，有助于緩解此類多夢。

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