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腎陽虛怎麼補？吃這些讓你陽氣十足

健康更新时间:2025-02-22 03:06:11

　　腎陽虛應該怎麼治療？有沒有什麼好的食物療法呢？這是很多朋友關心的問題，畢竟藥物治療的副作用多，食物療法基本沒有副作用。

　　1、紅焖狗肉

　　狗肉500克、八角、小茴春、陳皮、桂皮、草果、生姜和鹽适量。慢火焖熟，棄渣吃肉。

　　2、狗肉炖黑豆

　　狗肉250克、黑豆50克，調以适量的鹽、姜、五香粉及糖，置砂鍋中文火炖熟，佐餐食用。

　　3、羊肉羊腎粥

　　羊肉100克、羊腎1對、杞子10克、大米100克。杞子煎藥汁，把羊肉和羊腎分别切碎，然後把它們和大米，藥汁共同煮，煮二十分鐘左右之後等大米開花了，裡面加入适量的鹽和調味品就可以了。

　　小貼士：

　　腎陽虛體質的人平時一定要多注意鍛煉身體，每天運動一個小時，然後每天多吃一些蔬菜水果。宜溫陽平時可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等溫陽之品，少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒涼食物，少飲綠茶。

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