老年人經常的照鏡子好嗎?很多人說老了還那麼臭美,誰也沒有規定說老人不能愛美,其實照鏡子的好處還是很多的,要注意做好照鏡子的認識,對于老人疾病的征兆也是有的,和作文庫知識百科一起看看老人照鏡子的好處吧。
照鏡子是對自己的認可
這一點是老人心裡接受了老了的狀态,是否願意照鏡子往往能體現出一個人的心态。有些老人活得潇灑,即使年齡大了,還是照樣保持良好的外貌儀表,甚至“老來俏”,越老越帶勁。這時,鏡子就會成為他們完善自我的得力助手。
因為老人的特征就是白發,皺紋,這些都是不能少的。可有些老人皺紋多了,頭發白了,就會從心裡害怕見到鏡子記錄下的歲月痕迹,于是刻意回避照鏡子。其實這是一種不願面對現實的負面情緒,長此以往,很可能造成精神壓力大、抑郁,這就有點得不償失了。
每個年齡段都應該接受自己的樣子,任何一個年齡段都有自己獨特的魅力,不管什麼時候,隻要有充分的自信,都會和美麗相伴。可以說,老人照鏡子是對自身的一種認可。
照鏡子能發現疾病兆頭
因為每天照鏡子都能看自己,那一天不一樣的時候,也是很明顯的。其實,照鏡子不僅能增加自信,仔細觀察臉上的蛛絲馬迹,還能提前發現疾病的征兆。
注意看哪些變化?照鏡子時重點要看三部分,面部皮膚的顔色和光澤,以及有沒有異常表現。一般情況下,健康人的面色應是紅潤而有光澤的,如果不是這樣,且膚色晦暗、蒼白、萎黃,或有褐色斑,就提醒可能是有疾病在“作祟”了。
看看自己的氣色,具體說來,膚色晦暗提示氣血運行不暢,有微循環障礙;面色蒼白則有可能是突然受驚,心、腎、腸、胃有問題,或血壓突然下降;面色萎黃是貧血的典型信号;臉發青、發黑,則标志着肝、膽、腎出現功能障礙。
注意觀察唇部的健康,嘴唇是健康的窗戶,通常應該是紅潤有光澤的,變淡說明可能貧血,變暗提示有淤血、循環不好;感覺面部布滿油脂,則說明脂質代謝紊亂或是 腸胃 積熱,毒素較多。
對于自己的舌苔顔色也是很明顯的,舌頭也是發現病情的絕佳“偵察兵”,平時照鏡子,最好也能多看看。正常時,舌頭應該是淡紅而有光澤的,變淡說明氣虛,顔色越重,說明體内積累的毒素越多,如果舌苔厚膩,像有一層豆漿或牛奶敷在舌面上,很可能是心、腦、肺出現了問題。
照鏡子得挑時間地點
注意照鏡子的時間,晚上盡量的少照,有人不免産生這樣的疑問,在每天不同的時間,自己的面相、舌相都有可能發生變化,比如早上起床時,常常面色潮紅,可活動一會兒就好了,難道這也是疾病的表現?其實,照鏡子也有學問。
注意觀察自己的生活習慣,老年人生活節奏緩慢,可以早晚各照一次,不過得注意,早上起床後喝點水活動一會兒再照,反映的情況最真實。其次, 要在自然光線下照,而不要在燈光下照。再次 ,要平視,仰頭、低頭都不準确。
以上這些就是小編和大家介紹的幾點,對老人來說,照鏡子的好處還是很多的,對老人的心情,疾病預防都是很關鍵的預防,想大家在日常能注意做好這些認識,有助于早發現一些問題,對老人的健康也好,希望這些能幫助到大家。
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