在日常生活中養成一種良好的習慣。即愛衛生、勤洗澡、勤換衣、勤洗手等等，這也是人類文明程度的體現，是确保身體健康，不至于受有害細菌所困擾，而危害自己或他人。據有關調查并經專家确認顯示：人們在日常生活中的一些不良習慣，有以下的六件事是最髒的。
一、洗澡不打沐浴液
調查顯示，近1/3的婦女不是每天洗澡都用沐浴液，而是用水沖沖而已。專家指出，洗澡打不打沐浴液，最好根據你的出汗情況而定。導緻人體發臭的細菌以汗液為生的，特别是腋窩和腹股溝排放的汗液為生。汗多時，光用水沖是洗不幹淨的，會導緻細菌滞留，滞留的時間越長，人就越“臭”。
二、如廁後不用肥皂洗手
調查中，隻有38%的人如廁後用肥皂洗手、2%的人洗手時間不超過10秒鐘。專家表示，當你上完廁所擦拭時，手與大腸杆菌源距離極近，最有可能造成細菌感染，如果不用肥皂，根本無法完全清除手上的細菌。
三、内衣不是每天都更換
調查中，52%的婦女承認，她們的内衣不是每天都換的。微生物學家查爾斯·格巴博士指出，内衣穿一天，上面就會留有約0.1克的排洩物，大約相當于1億個大腸杆菌。這些細菌會随時附着到你的手上，如果你不洗手就去揉眼睛、甚至拿東西吃，就會因此而染上疾病。因此，為了你的健康，一定要養成每天換内衣的習慣。
四、食物掉了撿起來再吃
調查中有40%以上的婦女表示，她們吃過剛掉在地上就被撿起來的食物。以前也有種叫做“5秒鐘規則”的說法，指落地食物隻要在5秒之内撿起食用，就是安全的。研究人員指出，這種說法會對人造成極大的誤導。實驗證明，食物掉到地上後，僅僅兩三秒鐘就會被細菌污染。因此，所有掉在地上的食物，都應該立即扔進垃圾桶。
五、光着腳闆去健身
調查發現，32%的人都是光着腳闆健身的，尤其是在做健美操或跳肚皮舞時光着腳闆的人最多。專家建議，這時最好穿一雙輕便的鞋子。因為健身時腳會大量出汗，潮濕的環境最利于細菌滋生，這些細菌會通過别人的腳遺留在地闆上，當你的腳踩上去，就可能感染到細菌。特别是腳癬(俗稱“香港腳”)或跖疣(一種足底疣)等。
六、睡前不漱口不刷牙
調查中有43%的人承認，她們睡前偶爾忘記刷牙。專家提醒，人在睡眠過程中，唾液分泌量會大大減少，而這些唾液是殺滅細菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也許就會造成口腔細菌趁虛而入，其結果是齲齒及牙周病危險大增。另外，許多研究證實，導緻牙周病的細菌同樣會導緻你的心髒出現問題。
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