如今人們對于養生這一話題關注度還是非常高的，人們關注的點很多，哪怕隻是刷牙清除牙垢。而說到牙垢，相信很多人都很頭痛，因為有的朋友會發現，就算每天都刷牙，牙齒還是會泛黃或者發黑，這可怎麼辦呢？我們應該怎麼清除牙垢呢？今天我們就為大家介紹一些牙垢的清除方法，大家一起來了解一下去牙垢的方法吧。

　　這些方法教你5分鐘消滅牙垢

　　1.教你5分鐘消滅牙垢材料：草莓一顆，發酵粉1/2茶匙。方法：将草莓碾成糊狀，與發酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷将混合物均勻塗在牙齒表面，5分鐘後用牙膏将混合物刷掉，然後漱口。

　　體驗心得：說起這個方法來，那可神奇了！這是從美國一個雜志上看見的，上面說;草莓中含有的蘋果酸可以作為一種收放劑。清除牙齒表面的污點。當于發酵粉混合時，它就成為一種天然的牙齒清潔劑，可以去除咖啡，紅酒和可樂在牙齒表面留下的污漬。

　　最厲害的一句話就是，它可以“迅速而便宜地點亮你的微笑”。看完那篇報道後，我直接毫不猶豫地買了3斤草莓，兩包發酵粉！用完後，那效果更是沒話說，牙齒白的想陶瓷一樣！幸福啊！隻是可能有草莓籽殘留在牙齒縫隙中，不過可以用牙簽去除。

　　哦！對了！要提醒大家，不要過于頻繁地使用這種方法，否則草莓中的蘋果酸會損傷牙齒的琺琅質，每周一次比較合适。

　　2、把桔子皮曬幹，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白。

　　3、家裡的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴裡1分鐘到3分鐘，然後吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻(感覺會持續2分鐘左右)不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法(如出門約會前，發現牙齒好黃)，還可以除口臭。

　　4、刷完牙後，沾檸檬汁擦每一顆牙齒。

　　5、在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的(MODEL們常用的方法)。

　　6、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。

　　7、用墨鬥魚的骨頭，碾碎放在牙刷上當牙膏使用，立杆見影(墨鬥魚就是墨魚，烏賊。它身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來很多白色粉末，把這些粉末當牙膏用，可使牙齒變白)。

　　8、建議到專業正規的牙科醫院洗牙。

　　9、用少量的紅糖放如口中待紅糖溶化大約10分鐘，再刷牙2-3分鐘，完後漱口即可。

　　10、用鹽堿水刷牙，建議每天2次，每次不低于2分鐘即可。

　　11、口服少量的食醋漱口大約2-3分鐘，然後刷牙，刷牙後最後用溫水漱口即可。

　　12、利用白礬刷牙。建議将白礬磨成粉末狀，每次刷牙時蘸一些白礬粉，保持每日兩次，長時間積累就會讓你的牙齒重新恢複亮麗的光澤。

　　如何預防牙垢

　　清除牙面上的牙菌斑，最簡便有效地方法就是認真刷牙。有資料顯示，高質量的刷牙可除去牙面上90%以上的牙菌斑和軟垢。

　　應注意調整飲食結構，少進食松軟黏性食物，尤其是兒童少進食含糖量高的食物，适當多進食些纖維性食物，以增加牙齒的自潔作用，減少牙菌斑的形成。

　　矯治牙列不齊牙齒擁擠、錯位，消除單側咀嚼的不良習慣，使所有的牙齒均發揮其咀嚼功能。

　　應每隔半年至一年時間到醫院口腔科檢查1次，如發現有牙石形成，及時由醫生去除(俗稱洗牙，醫學上稱潔治)。

　　注意事項

　　另外，有些人在“洗牙”後可能出現對冷、熱、酸、甜過敏的症狀，這是因為牙石刺激使牙龈萎縮、部分牙根暴露，“洗牙”前因有牙石包繞在牙根周圍，因此冷熱等刺激時無症狀，當去除了牙石後，根面暴露就出現了過敏表現。這種情況一般無需特殊處理，在飲食上注意避免進食過冷、過熱、酸、甜、辛辣等刺激性食物，過一段時間過敏症狀就會逐漸消除。如過敏症狀較重，可請醫生作脫敏處理。

　　結語：相信很多人都在為牙垢而煩惱，看完這篇文章，大家是不是心動了呢？今天我們就和大家介紹了一些牙垢的清除方法，大家是不是已經知道了怎麼清除牙垢了呢？當然，做好預防工作也是很重要的，大家在日常生活中可以嘗試下哦。

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