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貧血吃什麼比較補血快

圖文更新时间:2024-08-17 15:15:43

貧血吃什麼比較補血快?缺鐵性貧血是由于人體長時間缺鐵影響血紅蛋白的合成造成的，鐵元素是人體中的重要的微量元素, 也是最容易出現缺乏的微量元素之一, 如果想要快速補血，需要在醫生的指導下使用藥物補充日常也可以進食一些含鐵元素豐富的食物，來幫助糾正輕度的缺鐵性貧血，但起效較為緩慢，且作用效果有限，我來為大家科普一下關于貧血吃什麼比較補血快?以下内容希望對你有幫助!

貧血吃什麼比較補血快

缺鐵性貧血是由于人體長時間缺鐵影響血紅蛋白的合成造成的，鐵元素是人體中的重要的微量元素, 也是最容易出現缺乏的微量元素之一, 如果想要快速補血，需要在醫生的指導下使用藥物補充。日常也可以進食一些含鐵元素豐富的食物，來幫助糾正輕度的缺鐵性貧血，但起效較為緩慢，且作用效果有限。

一、藥物補鐵：

如果是患有嚴重缺鐵性貧血患者，想要快速糾正缺鐵性貧血，建議遵醫囑進行鐵劑補充，如硫酸亞鐵，富馬酸亞，葡萄糖酸亞鐵等，以免長時間缺鐵，造成嚴重後果。

但在服用鐵劑時，建議盡量在兩餐之間或飯後服用，以減少胃腸道刺激。服用鐵劑時要注意避開與茶水等含鞣酸的食物，及西咪替丁等藥物合用，以免降低藥效。在服用後可能會出現黑色便，一般停藥後症狀就會消失，所以出現這一情況時不要過度緊張。

二、食物補鐵：

1、動物内髒：如豬肝、腰花等，含有豐富的鐵、磷和維生素A等。缺鐵性貧血患者适量食用可以為身體補充鐵元素，裡面的維生素A對于維持視力也有一定的好處；

2、動物血：如豬血、鴨血等，動物血中含有大量身體所需的鐵元素，常吃這些也能起到一定的補鐵作用，可以輔助糾正貧血；

3、紅肉：如牛肉、羊肉、驢肉等，紅肉中含有豐富的鐵、鋅、蛋白質、維生素等物質，不僅可以糾正貧血，還可以促進人體的生長發育；

4、水果和蔬菜：如猕猴桃、草莓、柑橘、白菜、西藍花、苦瓜等，這些水果和蔬菜裡面含有豐富的維生素C，而維生素C能促進鐵的吸收，幫助糾正缺鐵性貧血。

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