入秋之後，天氣幹燥，寶寶特别容易上火，很容易讓積食和便秘纏上寶寶。如果寶寶得了積食，不僅寶寶難受，而且做父母的也非常頭疼。
寶寶得積食，很大一部分的原因是因為自身的消化系統發育還不完善，食物不能完全被運化吸收掉，食物堆積在脾胃，引起寶寶積食。另外就是父母在生活中給寶寶喂養不加節制，經常食入過量，會導緻寶寶脾胃功能紊亂。
那我們怎麼判斷寶寶是否有積食？看看寶寶着四處有沒有異常！
1、看肚子
積食的寶寶一般會出現腹脹的現象，沒吃多少肚子也是圓鼓鼓的。
2、看舌頭
寶寶舌苔厚膩，表示有積食。若黃厚膩，表示積食很久。
3、看大便
積食後大便不順暢，或不成形并且味道很臭，可能伴随腹痛和便秘的症狀。
4、聞口氣
嘴巴裡有酸腐臭味道，并且清晨症狀特别明顯。
如果寶寶出現了積食現象，父母們也不用太緊張，給寶寶多吃一點淮山、南瓜、胡蘿蔔相關的食物，調理好寶寶的脾胃，能清掉積食。生活中，很多家長都在用山藥小米粥幫寶寶調理腸胃，消積食，效果很不錯。
山藥小米粥
準備：山藥60g 小米50g 黃益末一勺
先将山藥削皮切成一小塊，再将小米淘洗幹淨備用，将所有的食材放進煲裡，加入适量的水，大火煮50分鐘，再文火煮20分就差不多了。把粥倒出來晾溫，加入黃益末攪拌均勻就可以給寶寶喝了，山藥、小米都是很好的健脾胃的食材，能夠幫寶寶消積食。如果家長沒有時間做粥，也可以直接用溫水沖泡黃益末，效果也是一樣的，還更加方便，能省下家長不少時間。
除了食療的方法之外，家長還可以給寶寶泡腳，熱水泡腳在秋天對寶寶積食便秘也有非常好的效果，當然寶寶泡腳要注意水溫，水溫控制在40度左右，時間長度在15-20分鐘左右，注意泡腳後要及時擦幹，避免着涼。
家長還可以用小兒推拿來消積食。堅持順時針摩腹，促進腸道蠕動，可以幫助寶寶消積食、通便。
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