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孕婦是胖好還是瘦好？孕婦是生個“大胖小子”好還是生個“小樣兒”好？孕婦經常會談論這類話題。有些孕婦認為懷孕期間就應該多吃，長得肉越多肚子裡的寶寶就越健康。其實，這是一種錯誤的觀念。專家表示，孕婦瘦且肌肉含量高比胖且肌肉含量低的更能孕育健康的寶寶。

娘胎裡帶來的病和出生體重有關

在傳統觀念的影響下，多數人都盼望生一個胖娃娃，但巨大兒并不等于聰明兒。

上海交通大學醫學院附屬國際和平婦幼保健院院長黃荷鳳教授說，新生兒出生時體重的正常範圍為2500克~4000克，低于2500克為低體重兒（俗稱小樣兒），大于4000克稱為巨大兒。胎兒營養不良或營養過剩都會導緻胎兒源性成人疾病，例如心血管疾病、糖尿病、腫瘤、精神神經疾病等，即娘胎裡帶來的疾病。孕婦一定要注意營養平衡和孕期鍛煉，可練瑜伽、遊泳等，直到生産。

黃荷鳳等人曾經對8000多例試管嬰兒做過回訪調查，發現這些嬰兒中出生低體重兒（2500克以下）患成人疾病比普通寶寶高出1.5倍。并且研究已經證實，出生低體重與成年期的高血壓和糖尿病有密切關系。

歐美日本都有新生兒最佳體重

上海市第一婦嬰保健院和上海市婦女保健所統計的一項資料顯示，近幾年來，上海市新生嬰兒的平均體重已上升到3740克，而新生兒體重在4000克~4500克的竟占到了19％。

上海第一婦嬰保健院院長段濤說，超重對嬰兒生長發育不利，也是日後發生糖尿病、病态性肥胖和心血管疾病的一個誘因。新生嬰兒平均體重增加還帶來了另外一個數字的變化，與5年前相比，剖宮産的孕婦增加了23％，孕婦生産日期比預産期平均提前了4.5天。胎兒過大、過重使孕婦生産變得更加困難，以緻不得不剖宮産和提前生産日期。

日本把新生兒出生體重控制在3000克左右，而歐美等西方國家則把新生兒出生體重控制在3400克左右。這樣的體重對減少孕婦剖宮産率、孕婦均衡營養、孕婦産後身體恢複以及嬰兒得到健康成長等都非常有利。我國新生兒出生體重控制在3300克左右是比較科學的，盡管迄今為止我國還沒有孕媽咪新生兒出生體重的最佳标準。

準媽媽飲食不能走極端

其實，新生兒出生體重不斷增加的主要原因是孕婦在孕期營養攝入過多。

上海國際醫學中心婦産科首席醫師陳金虹說：孕婦應該合理飲食，不應該過量攝入營養，也不能過分節制飲食。很多孕婦從懷孕第一天起為了寶寶而大吃特吃，其中有1/3的孕婦還會補充保健品。這些孕婦的理由是先把自己吃胖才能給胎兒充分的營養，等到産後再通過減肥減掉孕期增加的體重。而有部分孕婦則相反，怕失去往日苗條的身材而控制肉食的攝入，害怕胎兒過大導緻腹部留下妊娠紋，結果造成了胎兒因營養不良而發育不良，甚至造成妊娠貧血。孕期節食不僅影響胎兒的生長發育，也害了自己。

健康報記者 胡德榮

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