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四大燃脂食物排名

圖文 更新时间:2024-11-23 07:17:39

  減脂吃對食物很關鍵的!!再強調一遍,節食是一種反人性的減重方法,後果就是暴食、脫發、姨媽出走、反彈。

  很多時候并不是你不自律,而是你過度自律了,你隻是把減重複雜化了,要明白減脂小知識改變不良飲食的過程,吃好每頓飯養成健康作息,健康飲食,你會發現原來減重如此簡單。

  今天和大家分享了,36種巨掉秤的高燃脂食物,讓你在合理飲食的情況下,又低卡又飽腹,很實用哦.

  那麼三餐怎麼搭配比較合理?

  早餐:優質碳水 優質蛋白 無糖飲品光午餐:優質碳水 優質蛋白 新鮮蔬菜

  晚餐:優質碳水(少量或不吃) 優質蛋白 新鮮蔬菜徐[種草R]加餐:原味堅果10g/無糖飲品200毫升/低卡水果1拳頭/低卡零食适量(兩餐間吃)

  所以選對食物很重要

  所以健康減脂,合理飲食,很很很重要 AA AA AA

  #減肥 #減肥減脂吃這些 #健康減脂 #減脂餐 #控糖飲食

  四大燃脂食物排名(36種巨掉秤的高燃脂食物)(1)

  四大燃脂食物排名(36種巨掉秤的高燃脂食物)(2)

  四大燃脂食物排名(36種巨掉秤的高燃脂食物)(3)

  四大燃脂食物排名(36種巨掉秤的高燃脂食物)(4)

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