糖尿病病人需要注意什麼問題?咖啡是廣受歡迎的飲料，不少人把喝咖啡當成一種習慣，在1991年，咖啡曾經被世衛組織列為緻癌食物不過在二零一六年，咖啡又被證明無罪而且研究也證實，經常喝咖啡甚至可以降低患癌風險，每天喝咖啡的本市可以将患心髒病的風險降低百分之五，患帕金森的風險降低百分之三十那麼咖啡到底有哪些好處和壞處呢？糖尿病的朋友可以喝嗎？，現在小編就來說說關于糖尿病病人需要注意什麼問題?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

糖尿病病人需要注意什麼問題

咖啡是廣受歡迎的飲料，不少人把喝咖啡當成一種習慣，在1991年，咖啡曾經被世衛組織列為緻癌食物。不過在二零一六年，咖啡又被證明無罪。而且研究也證實，經常喝咖啡甚至可以降低患癌風險，每天喝咖啡的本市可以将患心髒病的風險降低百分之五，患帕金森的風險降低百分之三十。那麼咖啡到底有哪些好處和壞處呢？糖尿病的朋友可以喝嗎？

第一、咖啡可以提升精力。咖啡可以提神和提升精力，因為它富含咖啡因，咖啡因是一種苦味的物質，這種物質存在于六十多種植物，當中就包括了咖啡。每一杯8盎司的咖啡含有九十五到兩百毫克咖啡因，這種成分屬于一種興奮劑，它可以刺激中樞神神經系統，從而讓你感覺更清醒和更有精神。所以早上喝一杯咖啡可以幫助你更快的投入和專注工作。

喝咖啡也可以提升你的活力，尤其是黑咖啡。這是很多運動員都知道的咖啡好處，隻要在運動一小時前喝一杯黑咖啡，你的運動表現可以提升百分之十一到十二，因為咖啡因會增加血液中的腎上腺素，腎上腺素是一種身體的戰鬥激素，它會導緻血管收縮，并且能把血液引導至主要肌群心髒和肺部，從而提高你的運動表現。所以喝咖啡可以同時幫助糖友提升精神和精力。

第二，咖啡可以輔助減肥。咖啡是可以輔助減肥的飲料，因為咖啡因是抑制食欲的成分，它可以減少饑餓感，從而避免你在短時間内吃額外的零食。咖啡含有多種活性成分，如咖啡因、可可堿、茶堿和綠原酸。這些成分可以幫助身體産生熱能，并且能将身體的代謝率提高百分之三到十一，從而加速身體燃燒脂肪的過程，所以導緻咖啡可以助減肥一臂之力。

此外，咖啡也含有豐富的鉀，每一杯咖啡含有一百一十六毫克鉀，這種成分具有利尿的功效。它可以通過增加尿液來減少體内水分，從而幫助我們消除輕度的水腫，所以喝咖啡也可以輔助減肥。

第三。咖啡可以預防帕金森。研究顯示，咖啡可以将患帕金森的風險降低百分之三十，因為咖啡可以促進多巴胺的釋放。多巴胺是大腦神經元所産生的化合物，它負責傳遞和控制身體運動的信息。當産生多巴胺的神經元受到破壞，身體便會出現震顫、四肢僵硬以及失去平衡。咖啡含有豐富的抗氧化劑，它的抗氧化成分比綠茶和黑茶更勝一籌。

每一粒未加工的咖啡含有大約一千種抗氧化劑，如多酚、奎甯、咖啡因、咖啡醇、綠原酸、類黑素、葫蘆巴堿等等。這些抗氧化劑可以促進多巴胺的釋放，從而保護大腦免受帕金森的侵害。所以喝咖啡也可以為糖友帶來預防帕金森的好處。

第四，咖啡可以降低患癌風險。咖啡是男女士們的防癌飲料，它可以預防多種癌症，包括前列腺癌和子宮癌。經常喝咖啡，男性患前列腺癌的風險可以降低百分之二十，女性患子宮内膜癌的風險可以降低百分之二十五，這說明了咖啡對男女士們都具有防癌的功效。德國的科學家也發現了，咖啡可以預防結腸癌，因為咖啡含有甲基吡啶，甲基吡啶可以促進體内釋放預防結腸癌的酶。

還有一項來自日本針對九萬名喝咖啡長達十年的人士的研究也表明，每天喝咖啡的人士患肝癌的風險可以降低百分之五十，咖啡可以預防癌症。因為它含有多種化合物，包括類黃酮、木脂素、多酚等等，這些成分具有抗炎和抗氧化的特性，可以抑制癌細胞的生長，所以喝咖啡也可以為糖友帶來預防癌症的好處。

第五，咖啡可以保護心髒。研究顯示，每天喝一杯咖啡的人士患心髒病的風險會比不喝咖啡的人士低了百分之五到十二，所以适量的咖啡可以為糖友帶來保護心髒的好處。糖尿病患者會比一般人更容易患上中風、冠心病和心力衰竭，這些并發症是由長期的高血糖所導緻，因為長期的高血糖會損壞血管和神經，這會導緻心髒出現功能障礙，從而提高了糖友們患心髒病的風險。咖啡具有保護心髒和動脈的功效。因為它富含多種活性成分和抗氧化劑，這些成分可減少内部炎症，從而降低中風、冠心病和心力衰竭的患病風險，所以适量的咖啡可以為糖友帶來保護心髒的好處。

咖啡雖好，不過它也有一些壞處，如果你患有糖尿病，請注意以下三個咖啡的壞處。

第一、咖啡可能會影響睡眠。因為它會影響腺苷，腺苷是一種影響睡眠的大腦化合物，它可以減慢大腦活動和幫助你入眠。由于咖啡所富含的咖啡因具有興奮作用，這種成分會幹擾腺苷的受體，導緻大腦無法發出疲憊的信号，所以喝咖啡會有可能造成失眠。根據美國睡眠醫學會，咖啡因的半衰期為三到五小時，半衰期是指身體消除一半咖啡因的時間，這也意味着身體需要更多的時間去代謝咖啡因，所以喝咖啡會有可能影響睡眠。

第二、咖啡可能會影響骨骼。因為它會影響鈣質的吸收，這對停經後的婦女尤其明顯。根據一項來自加利福尼亞針對九百八十二名田徑婦女的研究，每天喝兩杯咖啡的停經婦女會比補喝咖啡的停經婦女更容易流失骨質的密度。因為咖啡具有利尿作用，它會增加尿液和鈣質的流失，所以咖啡會有可能引起骨骼疏松症。

第三、咖啡可能會導緻關節炎。咖啡有可能會導緻關節炎，因為它會産生類風濕因子。曾經有一項來自芬蘭針對一萬九千名人士的研究表明，每天喝四杯咖啡或以上的人患類風濕性關節炎的風險會高出兩倍，因為咖啡中的某些成分會産生類風濕因子，所以咖啡有可能會導緻類風濕性關節炎。

咖啡是同時具有好處與壞處的飲料，有些人喝咖啡會有不良反應，但是并不代表全部人都會這樣，因為每個人對咖啡因的反應會有所不同。所以糖友們必須依據自己的狀況，包括你的血糖水平、代謝率的快慢、對咖啡因的耐受程度等等，自行衡量咖啡是否适合你。如果你是同時伴有其他疾病的糖友，如高血壓、心髒病等等，建議你先咨詢醫生，讓他們依據你的病情去決定你是否可以喝咖啡。

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