小紅花測評說：

“早上補鐵，中午補鋅，晚上補鈣”，經常聽到有寶媽建議别人，這樣給寶寶吃營養補充劑。

可是，幹嘛要這麼麻煩呢？一次性補齊不就完了？

“鈣鐵鋅不能同補！”，網上又有很多這樣言之鑿鑿的說法。

可是，為什麼市場上還有很多鈣鐵鋅同補的複合營養補充劑？而且還有國家标準呢？

你是不是被搞暈了？市面上，有單獨補鐵的、單獨補鈣的，有鐵鋅同補的、有強化鈣的，有強化鋅的，還有鈣鐵鋅同補的。要怎麼選才好？

目錄

1. 選前須知

2. 測試樣品：安寶樂、英吉利和葆迪樂

3. 測試指标：鈣鐵鋅、維生素AD、重金屬

4. 鈣鐵鋅實測：英吉利鐵過高，葆迪樂鋅偏低

5. 維生素A/D實測：維A均偏高

6. 重金屬：均符合國标

7. 總評：推薦安寶樂

8. 消費建議：強化與未強化其實差别不大

推薦産品：

選前須知

1、鈣鐵鋅能不能同補？

網上有很多聲音，說鈣鐵鋅同補會出現影響吸收，或者使寶寶消化不良的現象，說什麼鈣鐵鋅三種離子同時進入體内，會相互競争吸收通道，抑制吸收，造成吸收不暢。

“鈣鋅不能同補”的說法，源于國内20多年前營養學方面的教材，其中有“鈣、鋅等元素同屬于二價陽離子，有競争性”的表述。

但事實上，鋅、鈣在人體内吸收有不同的分子系統。各系統中位于腸上皮細胞表面的分子，稱為鋅、鈣通道或轉運體，各自負責對應元素的吸收。所以，鋅、鈣同服在吸收時不受幹擾。

首都兒科研究所專家吳光馳指出，根據科學論證，補鈣在2000毫克以内不會對鋅及其他元素的吸收有影響，而寶寶們每天補鈣量最多在600毫克左右。

不過确實有研究證明，鐵的補充劑對鋅會有抑制作用，但是這隻會在補充量較大，或比例不恰當的情況下出現，日常的補給是完全不會有問題的。

事實上，按照科學劑量同時補鈣鐵鋅，在吸收效果方面還有相互協調的作用，會使三種元素都能得到很好的吸收。

市面上也有很多鈣鐵鋅同補的複合營養補充劑，又稱輔食營養補充品，是一種含多種微量營養素（維生素和礦物質等）的補充品，适用于6~60月齡的嬰幼兒和兒童。

而且，這類産品還有對應的國家标準《GB 22570-2014 食品安全國家标準 輔食營養補充品》。

國标都有，還能睜眼說瞎話，說不能同補，小紅花測評也是醉了。

2、需要補這麼多嗎？

在各種營養補充劑大賣，廣告宣傳滿天飛的時候，很多寶媽乍一聽補這個補那個，有這樣那樣的好處，反應就是：“艾瑪，我是不是虧待我家寶了？啥也沒給他吃！”

其實，你并沒有虧待你家寶。

一般來說，需要鈣鐵鋅、維生素同補的寶寶是比較少的，目前的配方奶粉加上輔食基本能滿足寶寶對大部分微量元素的需求。

同理，很多單獨補這個那個的營養補充劑也是不需要吃！

如果是6個月以上的母乳寶寶的話，可能需要注意适量補充一下鐵、鋅和維生素D。

注意，6個月以上哦，而且，食補優于補充劑補。

不要一去醫院或母嬰店檢查，别人告訴你寶寶缺這個缺那個就信了。這些檢測大部分不靠譜！為什麼？文章回顧：《還在帶寶寶做這項兒科檢查?四年前它就已經被叫停了！》

如果是寶寶有特殊的需求，那早中晚各補一樣，還真不如一站補齊。

一站補齊，那市面上的這些複合營養補充劑産品靠不靠譜呢？“小紅花測評”決定來測一測。

測試樣品

安寶樂、英吉利和葆迪樂

選擇複合營養補充劑，第一個要做的事情，就是看标準，《GB 22570-2014 食品安全國家标準 輔食營養補充品》。

在産品的包裝和宣傳頁面，如果看到不是執行這個标準，就不要選！

小紅花測評篩選了半天，發現執行國标的産品并不多。

根據銷量排行，選了下面的這幾款執行國标的來進行測評。

* 特别說明一下，3款産品中，英吉利和葆迪樂沒有注明段數，适用年齡是6個月以上，而安寶樂1段銷量不高，所以“小紅花測評”選了2段，适用年齡是13個月以上。

測試指标

鈣鐵鋅、維生素AD和重金屬

鈣鐵鋅、維A、維D是寶寶成長發育所必須的礦物質和維生素，也是本次送檢樣品中的必備成分。

此外，重金屬鉛砷汞也是老生常談的食品安全性指标。

那麼，這3款複合營養補充劑的檢測結果究竟如何呢？

鈣鐵鋅實測

英吉利鐵鋅偏高，葆迪樂鋅偏低

三款産品的鈣鐵鋅含量實測值如下所示：

小結：

1.安寶樂：鈣鐵鋅實測值均接近标稱值，每日攝入量也在國标限值範圍之内，表現最佳。

2.葆迪樂：鈣、鐵實測值與标稱值相近，不過鋅的實測值隻有标稱值的80.4％，接近《GB13432-2013 食品安全國家标準 預包裝特殊膳食用食品标簽》中建議的80％的下限。鈣鐵鋅的每日攝入量符合國标。

3.英吉利：鈣含量沒有問題，不過鐵含量達到了标稱值的147％，鋅實測值為标稱值的129％，雖符合國标要求，但也比較偏高了。

4.日攝入量方面，3款産品的鋅補給是比較充分的，均超過了中國營養學會膳食指南中對6~36個月嬰童的日建議鋅攝入量3.5mg/d（7~12個月）和4mg/d（1~3歲），雖未達到8mg/d（1~3歲）的耐受攝入量，仍需要家長們多加留意，避免 過補 。

維生素A/D實測

維A均偏高

再來看看維生素的實測值，由于經費有限，小紅花測評隻選取了國标中要求含量更高的維A和維D進行檢測，結果如下：

小結：

1.安寶樂：維A實測值為标稱值的145％，日攝入量也已經接近450mgRE/d的國标上限。維D的實測值與标稱值相近，符合國标要求。

2.葆迪樂：維A實測值為标稱值的136％，維D含量接近标稱值，日攝入量均符合國标要求。

3.英吉利：維A實測值為标稱值的149％，維D含量接近标稱值，日攝入量也都符合國标要求。

4.從維生素A、D的檢測結果來看，維A的實測值普遍偏高，雖然說并沒有違反國标或者超過建議指标值範圍，不過從日攝入量來看，維A的補充會比維D要更多一些，特别對于維A有其他渠道攝入的寶寶來說，可能出現過補。

重金屬

均符合國标

除了營養性指标，這次也對3款産品的3個安全性指标鉛、總砷和汞進行了檢測。

1.英吉利三項重金屬均未檢出，表現最佳。

2.安寶樂和葆迪樂在鉛和總砷上有微量的檢出，不過也是遠低于國标限值，不需要太過擔心。

總評

綜合推薦安寶樂

綜合以上8個指标的檢測結果，小紅花測評根據不同指标重要性劃分權重，再賦分，最後加權平均得出的3款産品總體評分如下圖所示：

推薦産品：

價格：198元/60g

适用年齡：13~36個月

推薦理由：礦物質鈣鐵鋅實測值均接近标稱值，日攝入量符合國标，安全性指标均遠低于國标限值。

不過維A的補給偏高，需注意避免過補。

消費建議

強化與未強化其實差别不大

1.所有的營養補充劑，最好都應該根據寶寶日常飲食情況進行選擇，這類複合營養補充劑，雖然在添加劑方面會更安全，不過也容易過補。

2.一些複合營養補充劑會特地強調其中的某一個成分，例如鐵強化、鋅強化等，但通過營養成分表可以看出，即使強化了某一成分，這類産品歸根到底還是複合營養補充劑，有的甚至強化的成分添加量，還沒有普通的複合營養補充劑高。

比如這款必慧龍強化鋅綜合營養素，它的鋅标稱值為170mg/100g，甚至還沒有本次檢測的安寶樂和葆迪樂多。

所以家長在選擇這些産品時，不要光看名字，要多加比對，防止跳入這種宣傳陷阱中。

檢測費用：1202（樣品費） 5800（送檢費）=7002元

檢測機構：珠海出入境檢驗檢疫局技術中心，是國家質量監督檢驗檢疫總局的直屬機構，承擔出入境動物及其産品、植物及其産品、進出口食品、化妝品、保健品、機電産品、輕工産品、紡織品、化工品、礦産品、金屬材料、包裝及材料等商品的實驗室檢驗檢測。

文/董吉

小紅花測評簡介：

我們是中國第一批從事商品對比測評的人士，成立“小紅花測評”的宗旨，是通過進行獨立、客觀、專業的對比測評，向父母推薦更安全、性價比更高的兒童和家庭用品。

“小紅花測評”堅持三大原則：不接受企業提供的測試樣品、不接受試圖影響檢測結果的廣告和贊助、獨立付費委托國家認證檢測機構進行檢測。

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