群裡有位孕媽問大家：自己現在一側睡，寶寶就動，是不是壓到寶寶了？可是自己又不敢變換姿勢，醫生告訴她向左側睡，更有利于胎兒發展，她來問問大家能不能變換個姿勢。

的确是，很多寶媽描述自己懷孕時，醫生建議要向左側，就一直向左側睡，但是往往睡着了也管不了那麼多，早晨一醒來發現自己居然是平躺着時，整個人都一激靈，立馬轉向左側躺着了。

中國有句古話，叫盡信書則不如無書，老祖宗的很多哲思是非常有智慧的。

這個孕媽聽醫生說向左側睡比較好，就一直用左側睡，盡量保持左側睡，把自己搞得很不舒服，孩子當然也可能不舒服。

1.孕媽躺下時正好是胎兒活動期活躍的時期。

胎兒在媽媽的肚子裡也是有自己的作息時間的，每天什麼時候是睡覺的時候，什麼時候是清醒的時候，每個胎兒都是有他自己的規律的。

一般說來，早上8:00~10:00，晚上9:00~11:00是胎動比較頻繁的時候。而這時候也是媽媽起床和媽媽準備睡覺的時候，也是相對安靜的時候，孕媽能感覺到寶寶在胎動。

2.因為媽媽的感知程度不一樣

平時白天媽媽站着或者是坐着，或者忙着手邊的事情，或者注意力不在胎兒身上，或者周邊環境相對嘈雜，也就感覺不到孩子的胎動，或者是孩子的胎動也比較微小，但是當孕媽躺着時，因為沒有其他事情做，能夠靜下來來感知胎兒的動靜，而且這時候周邊也比較安靜，就能夠感知到孩子的胎動。

3.胎兒當時正處于興奮的時候

一般說來在孕媽洗澡的時候，或者是孕媽聽音樂吃甜食的時候，胎兒都會比較興奮。可能孕媽臨睡前要洗澡，寶寶在肚子裡就會覺得很“嗨”，媽媽躺下來準備休息時，他正好爬起來“運動”，媽媽感覺一側睡，寶寶怎麼就動起來了？

4.寶寶可能不爽了

寶寶在媽媽肚子裡是可以随意馳騁的。當媽媽某個姿勢引起他不爽時，他可能就會使勁動去抗議。可能是媽媽一個姿勢久了，孩子也一個姿勢不動，時間長了也會覺得不爽，或者是媽媽突然改變體位，他來不及跟随着轉換體位，也可能是随着媽媽體位在轉換姿勢，就會踢一腳，抓一把。

不過無論媽媽用什麼姿勢睡覺，寶寶在肚子裡是生活在羊水中的，有緩沖性，并不會傷害到胎兒。

5.關于向左側睡的問題

實際上，雖然醫學界普遍認為，孕婦左側睡是最有利于寶寶睡眠的姿勢，左側睡更有助于胎兒的呼吸順暢，同時更有利于營養物質的輸入。但我更傾向于平時可以有意識的向左側睡就好了，不要太過于糾結是否必須左側睡。

準媽咪，特别是第一胎的新手準媽咪，本身就是焦慮綜合體，每天都是各種擔心害怕，晚上因為肚子大又睡不好，容易失眠，再加上糾結是不是該左側睡，或者強迫自己左側睡，更加導緻焦慮就得不償失了。

孕期睡眠還是很重要的，對孩子大人都很重要，所以建議，寶寶動的厲害，那就換個方向，不必太拘泥于左側睡。

6.可以用一個孕婦枕

孕晚期不舒服時不妨加一個孕婦枕，很多人用着不錯，我當時用的也還成，不過真睡着了也就啥都顧不上了，孕晚期的媽咪，能睡着都是一件奢侈的事。所以不必太拘泥形式啦。

​jason媽咪有辦法，喜詩詞，愛旅遊，寫有溫度的文字，做靈魂有香氣的媽咪。

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