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從寶寶可以吃輔食後，寶媽們似乎都化身成了“廚神”，變着花樣地做各種輔食。不過寶媽們的用情至深，卻不一定能得到寶寶認可，吃得少甚至直接不吃。

一位媽媽曬出喂女兒吃輔食的視頻，媽媽把面條輔食送進寶寶嘴裡，但下一秒寶寶就用盡全身力氣全吐了出來，還不忘賣萌撒嬌，企圖得到媽媽“原諒”。

直到最後，一碗輔食基本上全都被吐出來了，這讓老母親很是無奈。

其實不少寶媽對此都是感同身受，不知為什麼，寶寶對自己做的輔食就是不感興趣，甯願吐着玩也不咽下去，寶寶為啥不肯吃輔食？

首先，可能和母乳有關

母乳和輔食是兩種完全不同的食物，因此寶寶肯定需要時間去适應輔食。如果媽媽的母乳很充足或寶寶過于依賴母乳，自然會抵觸輔食。

其次，輔食本身存在問題

1.輔食沒有味道：如果輔食沒有任何吸引寶寶的味道，寶寶自然不喜歡吃，而且還有可能因此對輔食産生抵觸情緒。

2.輔食顆粒太大或不好消化：相對大人而言，寶寶的消化道很脆弱，輔食很容易給寶寶腸胃造成負擔，讓他們不舒服，久而久之就不愛吃了。

3.半成品輔食不受寶寶歡迎：有不少寶媽自己不會做，就買現成的輔食，雖然方便但并沒有自己做的營養高、味道好，寶寶不喜歡吃也是情理之中。

最後，添加輔食的時間和方式不合适

過早或過晚給寶寶添加輔食，都會引起身體不适和反感。且添加輔食并沒有标準，要根據寶寶的發育情況适量添加，如果強迫寶寶吃定量也會導緻抗拒。

寶寶不好好吃輔食并不是小事，會影響到咀嚼能力、腸胃健康及日後飲食習慣等多方面，因此寶媽們不能由着寶寶任性，要及時調整策略應對。

1、自己動手做，拒絕半成品

輔食要親自動手做，也能更清楚寶寶的喜好，輔食種類要盡可能豐富，對于首次添加的輔食，要由少到多依次添加，避免寶寶挑食。

2、烹饪方式要多樣

很多時候，寶寶并不是不喜歡吃某種輔食，而是烹饪方式不合口味。

比如當寶寶長牙後，就不愛吃肉泥、蔬菜泥，更喜歡有滋味的肉條、蔬菜塊，煮雞蛋沒味道，換成雞蛋羹會更美味，總之要不斷變着花樣做。

3、給寶寶準備專屬餐具

寶寶用成人餐具的興趣不高，且容易有壓迫感，最好給寶寶準備專屬的餐具，使其更有欲望吃輔食。

如果輔食的準備工作都沒問題，那問題就可能出現在寶寶身上。

1、給寶寶示範咀嚼食物

不少寶寶不吃輔食，是因為輔食無法像奶水一樣直接咽下去，寶媽要有耐心地給寶寶示範咀嚼和吞咽，寶寶學會了才能更好地接受。

2、減少零食、增加活動量

想要寶寶多吃輔食，那就要有一定的消耗，增加寶寶的運動量能提高寶寶的食物需求，同時還要減少吃零食的次數。

3、給寶寶充分的尊重和學習的機會

吃輔食是健康飲食習慣的基礎，從吃輔食第一天起，最好讓寶寶自己主動吃，父母不要追着寶寶喂。

如果寶寶對輔食積極性不高，也可以讓寶寶和同齡人一起進餐，互相影響更能激發寶寶吃輔食的欲望。

從喝母乳到吃輔食其實是複雜且漫長的過程，個别寶寶很快就能接受，有的也需要時間，父母要有足夠的耐心，畢竟這是成長中至關重要的一步，需要父母一起努力。

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