一個月瘦5斤? 減肥是女人一生的事業，為什麼這麼說，第一，就是要控制好自己的嘴第二，就要排便好有的人說，我沒有，想吃啥吃啥，也不胖啊第一這個想吃啥就吃啥的人肯定是吃的少，第二就是如果吃的多，都排洩出去啦我個人認為，不會有吃的多，愛便秘的人還會瘦，接下來我們就來聊聊關于一個月瘦5斤?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
減肥是女人一生的事業，為什麼這麼說，第一，就是要控制好自己的嘴。第二，就要排便好。有的人說，我沒有，想吃啥吃啥，也不胖啊。第一這個想吃啥就吃啥的人肯定是吃的少，第二就是如果吃的多，都排洩出去啦。我個人認為，不會有吃的多，愛便秘的人還會瘦。
我在140斤瘦到了105斤，生完孩子，為了給孩子喂奶又胖到了135現在120斤。談談我對減肥的看法。
我是那種吃多了就胖，吃少了就瘦的體質，所以對于我來說隻要控制嘴，特别是宵夜。我這人比較懶，不會像很多博主一樣拿出減肥餐，因為我要上班，整孩子。所以：
1、早上一般是玉米、地瓜、五谷粉、雞蛋、包子（一般是素餡的）、豆漿等。
2、中午在食堂吃，想吃哪個菜都可以，甚至可以是米線。
3、晚上去鍛煉，半個小時橢圓儀，半個小時拉伸。
在這裡細說一下，早上和中午也不要吃飽，6分飽，早上吃完，可能到10點左右就餓啦，可以吃點零食，不是吃飽，隻是為了給嘴一個寂寞，吃幾口堅持到中午，這就需要毅力，堅持3天這個勁過完去就好。
這是我一個月瘦10斤簡單的說了一下，現在我沒時間去健身房了，隻能靠飲食控制，這兩天也瘦了2斤。歡迎關注我，點贊，參與評論。說的不到位的地方，大家可以一起讨論減肥，畢竟愛美是每個女性熱愛的話題。[耶]
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